陳逸蕓如約來到了咨詢室，這是她的第二次咨詢。看到她簡潔時尚的裝扮時，李承軒也眼前一亮，微笑著和她打招呼。

坐定之后，李承軒微笑著說：“上次布置的作業你帶來了嗎？”

“帶來了。”陳逸蕓從挎包中拿出一沓紙，放在面前的小茶幾上。

李承軒要求陳逸蕓在每次咨詢結束之后，都要完成家庭作業。好久沒有做過作業的陳逸蕓覺得好新鮮，仿佛又回到了純真的學生年代。面前是一沓“此時此地情緒畫”，她就像小學生那樣，每晚都認真地畫出自己當天的感覺和情緒。雖然她不會畫畫，但李承軒說過，隨便涂鴉也行，只要用心感受自己內心情緒的顏色和形狀，想涂什么就涂什么。

李承軒從茶幾上拿過那些畫，仔細瀏覽著，感受著她畫中的情緒。他一邊看一邊說：“現在，你愿意和我分享一下你作畫時內心的感受嗎？比如整個作畫過程中的思考、情緒上的波動，等等。”

陳逸蕓說：“我在做作業的過程中，不斷地思考‘畫畫真的有用嗎’這個問題。我不知道畫畫是不是真的能夠幫助我解決自己的問題，同時，畫畫的過程中會覺得很傷感。覺得自己活到現在，好像都把時間浪費在自我掙扎上面了。我常常覺得自己就像生活在一堆亂麻里。”

說到這里，陳逸蕓停頓了一下，看了看李承軒認真傾聽的雙眸，接著說道：“有一次，孩子看了我的畫，她說，‘媽媽，為什么你的畫總是黑黑的呢？’當時我一下子愣住了。當我重新拿起自己的畫細看時，感覺自己就像面對著一個又一個旋渦。那些沒有其他顏色的畫，就像是我的內心，一片黑暗和混亂。”

李承軒點點頭，說：“我看到你最后這張畫，已經多了些溫暖的顏色。在你的畫中，我看到了你的改變和突破。”

“是的，我也感覺到了。聽了我女兒的話之后，我畫畫時，能夠感覺到自己的情緒隨著畫筆在紙上流動。過去我對情緒根本感覺不了。”

“你一直都這樣？”

“不是，以前我能夠感覺得到的。但是后來，我變得不輕易表達情緒了。有時候內心明明有感動，或是憤怒，我也壓抑著不去表達。”

“在生活和工作中，我們有時候可能會不得不掩飾自己內心真實的情感，久而久之就形成了一種模式。情感來臨時，它就自動地躲在背后了，我們往往很難看到真實的它。”

“是的，但是我發覺近年來我已經壓制不住了。我失控的次數越來越多，在面對一些人的時候，發脾氣已經成了家常便飯。”

“假如把你的內心比作一個容器，情緒比作某種物體。當你不斷地把這個物體裝入那有限的容器的時候，最后容器會怎么樣？”

“裝不下去，會流出來。”

李承軒點點頭。

陳逸蕓說：“我決心來做咨詢，也是希望能夠為自己的情緒找到一個出口。這樣說，我是不應該繼續控制自己的情緒了，是嗎？”

聽到這里，李承軒站起身來在白板上畫了一個圓圈，然后在圓圈的中間畫了一條分界線，他在左邊的半圓里寫上“個性”，在右邊的半圓里寫上“情緒”。寫完之后，他轉身問陳逸蕓：“你覺得，如果我們把人分成理性的自我和感性的自我，哪一邊屬于理性，哪一邊屬于感性？”

陳逸蕓說：“我的理解是，理性的區域是在‘個性’這邊，感性的區域是在‘情緒’一邊。”

李承軒點頭：“沒錯，你說得很對。現在，讓我們來想象一下，如果把其中一個比作大人，另一個比作小孩，你覺得哪一個是大人，哪一個是小孩？”

陳逸蕓說：“我覺得‘情緒’更像一個小孩子，‘個性’更像一個大人。”

李承軒說：“是的。既然情緒是一個小孩子，那么就不要試圖和情緒講道理，小孩子都是重感受的，他們能夠理解的道理是很少的。”說完，他順手在個性一邊寫上“大人”和“講道理，重邏輯”，在情緒一邊寫上“孩子”和“重感受”。

陳逸蕓坐在一旁看著他不斷地寫寫畫畫，內心感觸良多。自己的情緒的確就像一個孩子，一個非常頑皮到處惹是生非的孩子，有時候自己簡直對它無能為力。

寫完之后，李承軒回到對面坐著，輕輕地問陳逸蕓：“當你看到這個圖的時候，內心有什么感受嗎？”

“我感覺，個性就如同一個喜歡講道理的大人，他以自己的經驗來告訴小孩這個不能做那個不能做。而情緒不過是一個注重感受的孩子，他無法理解大人的話，不明白為什么有些事情不能做。也就是說，我常常忽略了情緒本身。”

李承軒說：“這還不是最核心的。最核心的是你要怎么樣讓情緒變成一個好孩子、乖孩子。過去，你都用什么方法來‘管教’它？”

陳逸蕓說：“當某種情緒產生的時候，我首先會覺得，有這樣的情緒不應該。比如憤怒的時候，我會要求自己去理解別人；悲傷的時候，我會要求自己不要軟弱；當感覺到溫暖的時候，我會跟自己說，別受了一點點好處就恨不得把心掏出來，這樣做是很幼稚的，人家根本不需要你這樣做。”

李承軒理解地點頭：“我們現在知道了，情緒就像一個孩子，當它有憤怒的時候得不到表達，當它有悲傷的時候不能放聲哭泣，當它覺得溫暖的時候不能被別人知道。于是，它變得越來越憤怒，越來越悲傷，越來越和別人疏離。你知道，孩子長到一定歲數，會進入叛逆期。情緒這個孩子也不例外，它越來越想要實現自己。它會用一種自己的方式去表達出來，你意想不到的方式，你也控制不了的方式。當它這樣做的時候，就開始影響你的生活和人際關系。它總會在不適合的場合出現，讓你陷入困境。是什么原因讓它變成這樣的呢？”

“是因為我把它控制得喘不過氣來。”

“對，是因為用了控制的方法，而不是和它溝通。你想一下，如果一個孩子因為饑餓而哭泣，你卻跟他說，別哭了，沒看見我正在忙嗎？這有用嗎？”

陳逸蕓搖搖頭問：“這樣沒有用嗎？”

“當一個小孩哭著告訴你他肚子餓了，你認為他想要得到什么？”

“食物。”

“對啊，結果你給了他什么？”

“我什么都沒有給他，反而要他理解我。”

“那你應該怎么做？”

“我應該找點東西給他吃。”

“對啊。同樣的道理，當悲傷來臨的時候，你叫它回去，不要出來，你想它真的會心甘情愿地回去嗎？它消退了，其實卻隱藏在你的心里徘徊，看能否找到適當的時機發泄。”

“那么，也就是說，我開始有了悲傷或憤怒情緒的時候，是可以表達的，是嗎？”

“是的。”

“我經常表達憤怒的情緒啊，但是后果很糟糕！”

“表達是有很多方式的，對不對？行為表達是一種表達，語言表達也是一種表達。如果你覺得自己以前的方式不是那么適合，你為何不換一個更溫和一點的方式呢？”

陳逸蕓想了一下，覺得很有道理：“也就是說，如果我覺得很憤怒，我可以跟對方說我覺得很憤怒，而不是對著他破口大罵？”

李承軒說：“對，用這樣的方式來表達，對方會更能理解和接受。只要你的情緒被接受，它就會慢慢地平息下來。”

陳逸蕓聽到這里，內心有一種豁然開朗的感覺。

的確，在很多時候，她痛恨自己無法控制自己的情緒，阻礙了自己的親密關系發展或者讓其他的人際交往出現困難。越是這樣，她就越避免和別人去交流。但是為了生存，她還是得回歸社會，于是，她開始尋找各種對付情緒的方法，卻發覺收效甚微。而今天，她終于知道，是什么原因讓自己的情緒變得難以控制，以后，自己只要懂得怎么去表達情緒，生活起來，應該就會更加順利一點。

想到這里，她不由得站起身來，對著李承軒鞠了一躬：“謝謝您給我指點了迷津，讓我受益良多。”

李承軒說：“這些收獲，你需要用心地去體會，慢慢地讓它們真正成為自己的一部分。我相信，在你下次做作業的時候，對情緒的感悟，會更深刻一些。”