番茄工作法

番茄工作法提倡每工作25分鐘就休息5分鐘。很多人覺得這樣的方法很有效率，并且很好地解決了拖延的問題。的確，這是個非常不錯的工作法，如果嚴(yán)格按照這種方法工作，你能完成很多事情。此外，按照這樣的方法，你也能夠保證工作的質(zhì)量。在中間的休息期間，你的注意力不能過于分散，所以你可以聽聽音樂，散散步，甚至大聲尖叫以釋放壓力。無論做什么，你都要確保自己處于放松舒適的狀態(tài)。因此，你應(yīng)該選擇你感興趣的活動，但是不能完全轉(zhuǎn)移你的注意力。