2.2 腹部拉傷

腹部拉傷指發生在腹部的肌肉拉傷或撕裂。多由于肌肉過度拉長，超過正常生理拉伸度。

此類損傷可發生于舉重或身體扭轉的過程中，如不當的仰臥起坐或卷腹。

如果你近期在進行力量訓練，則應注意訓練量，避免過度訓練。舉重是容易導致腹部拉傷的一種訓練。

通常情況下，腹部拉傷會導致目標肌肉組織的微小撕裂，但更嚴重的拉傷會導致肌腱部位的斷裂（突然斷裂）。