你的容貌、身材、地位、財富、能力、智慧、幸福……一切都是如此令人嫉妒。嫉妒是一種力量，可以造就人，也可以毀滅人。感謝嫉妒你的人，讓你有足夠的信心去實現更大的飛躍，在具有優勢的基礎上錦上添花。

嫉妒是一種最無能的競爭

嫉妒是一種最無能的競爭，是成功的最危險的殺手。

嫉妒是一種缺乏自信、深感失落的心理感受，它是邪惡的開端，有著丑陋的本性，猶如用冰棱磨制的冷箭，不敢在陽光下發射；又如用陰謀綁成的棍棒，只能打別人的影子。

一位美國作家說過：“當朋友取得成功時，我們心中就有一些東西被摧毀了。”你是否也有過這種感覺：當你聽到別人成功的消息時，會不會變得很脆弱？當你看到別人春風得意的時候，是不是感覺自己好像失去了什么？當你的快樂和滿足被老同學或老朋友們的好消息沖淡時，你是不是覺得自己很失敗？

這就是嫉妒。某人有較好的房子，某人有優美的身材，某人有更多的錢，某人有更具魅力的人格。跟你周遭的每一個人比較，很大的嫉妒就會產生，嫉妒就是“比較”這個習慣的副產物。

每一個人都在嫉妒別人，因為嫉妒，我們就創造出了地獄，因為嫉妒，我們就變得很卑鄙。如果每一個人都在痛苦，你就覺得很好；如果每一個人都失敗，你就覺得很好；如果每一個人都很快樂、很成功，那個味道就變得很苦。

嫉妒總包含著一股不平之氣。嫉妒越強烈，這股憤憤難平的情緒也就越強烈。毋怪乎總見有嫉妒者拿著“討公平”的借口來為自己的惡意作辯護。對于嫉妒者自己，“不公平”不是“借口”，而是出乎嫉妒者的真實感受，出自嫉妒的邏輯。很多時候，嫉妒者自己都無法為這種不平感找到一種合理的解釋。

嫉妒總是恥于言說。如果要嫉妒者表態，聽到的只會是強詞奪理。一個突出的特點，就是無視事實的夸大。假如想到嫉妒者總要有意無意地說服別人，也說服自己相信他是一個蒙受不公者，這種現象就不難理解了。他夸大與受妒者的差距，以加強自己不平情緒的正當性。但對命運之不公的夸大，往往不能說服旁觀者，卻成為嫉妒的顯見的標志。嫉妒讓人孤立，讓人的心靈走向黑暗。

放棄比較，嫉妒就會消失。當你開始培養你內在的財富，你才能夠放棄比較，不再嫉妒，除此之外沒有其他的方法。

當然，在放棄嫉妒之心的同時，你還要感謝嫉妒，因為是嫉妒讓你成長為一個越來越真實的人。不要再盲目地跟別人比較了，學會愛你自己、尊敬你自己，那么成功之門就會立刻為你打開。

因為嫉妒，所以你開始變得很虛假，因為你開始裝出你沒有的東西，你開始模仿別人，跟別人競爭。如果某人擁有什么東西，而你沒有，在自然的情況下，你不可能有，那么唯一的方式就是找一些廉價的代替品。所以說，嫉妒是一種最無能的競爭。

妒火因何生：找尋嫉妒背后的原委

嫉妒作為一種普遍的心理，幾乎所有人身上都存在。

戀愛中，男孩與其他異性保持聯系，或者關系密切，女孩就會嫉妒，會吃醋，甚至做出一些過激的事情。記得一位朋友說，她跟自己的老公結婚不久，就見老公天天接到一位女生的電話。一日電話又響，老公正在洗澡，于是她接起電話詢問對方是誰。當一個嗲嗲的聲音傳來后，朋友便爆發了，言辭大概是讓對方自己檢點，不要再勾引有婦之夫，等等，然后氣急敗壞掛斷電話，等老公洗完澡后，她又向老公發了一頓怒火。但最后卻是個誤會，那女孩是單位新來的，是她老公的徒弟，什么都不會，打電話來無非是工作這里遇到了問題，那里出現了漏洞，都是因為自己解決不了，才求助師傅的。

但是，女人天生就是敏感動物，尤其在捍衛自己的老公，捍衛自己的絕對權利面前，容不得一絲馬虎。只要跟老公、男友保持聯系的女人，長得比自己好，比自己年輕，或者家庭條件、工作都比自己強，就會產生一種危機感，甚至不追究兩人聯系的原因，單看外表或聽聲音，一旦發現對方有著超過自己的優勢，心里就不是滋味，嫉妒油然而生。

當然，不光是女人，男人也會這樣，當發現跟自己的女朋友、老婆往來密切的異性比自己多金、比自己職位高、比自己英俊、比自己有能力，抑或比自己年輕，總之不管是一方面還是多方面，只要對方超過了自己，就會產生危機感。相比較一個在單位只是個小職員的男人，那些英俊又多金的男人更容易讓他們產生醋意，一種勢力上的懸殊使得自己對對方更嫉妒，對女朋友、老婆看得更嚴，甚至產生壓抑、痛苦、不安的情緒，久而久之演變成仇恨。

戀愛中如此，工作中更是如此。明明見自己跟對方一樣努力，但得到的報酬卻遠遠不及對方；自己工作努力，與同事間關系處得也很好，也從未得罪過老板，但升職加薪的事卻偏偏輪不到自己；自己花費了四五年才坐上一個主管的位置，但有些人剛進公司就是部門主任，這樣一來，自己這主管的位置，遲早有一天被對方取而代之；自己一直對同事很好，可大家偏偏喜歡長得比自己漂亮、身材又好的同事，自己的努力還不及對方的一個笑容有價值；自己喝涼水都長肉，而別人天天大魚大肉，卻還能保持好身材；同樣的工作，別人能半個月就完成，自己怎么就不行；既然他能賺那么多，我也一定要賺那么多，甚至更多……要嫉妒有太多的理由。

嫉妒是仇視的前提，是一個人對另一個人產生憎恨的漸進演變。因為嫉妒就內心感受來講前期表現為由攀比到失望的壓力感；中期表現為由羞愧到屈辱的心理挫折感；后期則表現為由不服不滿到怨恨憎恨的發泄行為。也就是說，如果任由自己的嫉妒心理一直發展下去，最后可能出現兩敗俱傷的結果。

有這樣一個故事：

一個人很虔誠，于是有機會見到了上帝。上帝對他說：“見你如此虔誠，我可以滿足你一個愿望，這個愿望無論多難我都會幫你實現。不過，有一個前提，那就是如果你得到了一份好處，你的鄰居就會得到雙倍的好處。”這個人一聽很高興，不過仔細一想，如果自己得到了一箱金子，對方就會得到兩箱；如果自己說要一座城堡，那對方就會得到兩座；如果自己說要得到一個貌美如花的少女，對方就會得到兩個……無論自己說出怎樣的愿望，對方得到的都比自己多。于是，這個人一下陷入了苦惱當中，他心想上帝也太偏心了吧，為什么他不出現在鄰居家里，讓對方這樣選擇呢？現在拋給我這么個難題，萬一愿望實現了，鄰居在我面前炫耀，豈不是讓我大受屈辱？他原本是個打光棍打定了的家伙，憑什么讓他遇上這樣的好事？最后，這個人一咬牙一狠心說道：“那你挖我一只眼吧！”

這就是人性真實的寫照，有時為了讓對方得到的不及自己，為了讓對方損失更大，不惜以自己身上的某些寶貴東西為代價。也許很多人面對這樣的選擇時，不會像這個人般愚蠢，但嫉妒對方為什么比自己得到的多，以致痛苦難受是不言自明的事情。

說來說去，對方到底嫉妒你什么？那就是為什么你得到的要比他多，或者你即將得到的為什么要比他多。

對于有嫉妒心理的人來說，不管你是因為運氣好得到了諸多好處，還是通過自身的智慧、努力得到了好處，抑或是在諸多人力資源的幫助下得到了好處，反正不管是哪種原因，只要你得到了好處，就是你的不對，他就要嫉妒你、眼紅你，甚至仇視你。

作祟的攀比心：嫉妒讓人心理不平衡

生活有許多不如意，大多緣自于比較。一味地、盲目地和別人比，造成了心理不平衡，而不平衡的心理使人處于一種極度不安的焦躁、矛盾、激憤之中，使人牢騷滿腹、思想壓抑，甚至不思進取。表現在工作上就是得過且過，更有甚者會鋌而走險，玩火燒身。

某機關有一位小公務員，過著安分守己的平靜生活。有一天，他接到一位高中同學的聚會電話。十多年未見，小公務員帶著重逢的喜悅前往赴會。昔日的老同學經商有道，住著豪宅，開著名車，一副成功者的派頭。這位公務員重返機關上班，好像變了一個人，整天唉聲嘆氣，逢人便訴說心中的煩惱。

“這小子，考試老不及格，憑什么有那么多錢？”他說。

“我們的薪水雖然無法和富豪相比，但不也夠花了嗎？”他的同事安慰說。

“夠花？我的薪水攢一輩子也買不起一輛奔馳車。”公務員郁悶地說。

“我們是坐辦公室的，有錢我也犯不著買車。”他的同事看得很開。但這位小公務員卻終日郁郁寡歡，后來得了重病，臥床不起。

攀比是人的一種天性。一個人有思維，必定有思想。看到人家好，人家強，凡夫俗子，哪個不心動？

這世間，有的人家財萬貫、錦衣玉食；有的人倉無余糧、柜無盈幣；有的人權傾一時，呼風喚雨；有的人抬轎推車、謹言慎行……一樣的生命不一樣的生活，常讓我們心中生出許多感慨。

看看別人，比比自己，生活往往就在這比來比去中，比出了怨恨，比出了愁悶，比掉了自己本應有的一份好心情。

生活的差別無處不在，而攀比之心又是難以克服，這往往給人生的快樂打了不少折扣。但是，我們能換一種思維模式，別專揀自己的弱項、劣勢去比人家的強項、優勢，比得自己一無是處，那樣多累。要把眼光放低一點，學會俯視，多往下比一比，生活想必會多一份快樂，多一份滿足。正如一首詩中所寫：“他人騎大馬，我獨跨驢子，回顧擔柴漢，心頭輕些兒。”再說騎大馬的感覺也并不一定就是你想象的那么好，也許跨著驢子，悠哉游哉，尚能領略一路風光，更感悠閑、自在。

攀比是一把刺向自己心靈深處的利箭，對人對己毫無益處，傷害的只是自己的快樂和幸福。因此，我們必須保持心理平衡。以下幾點建議，或許對你有些幫助。

1. 學會比較

心理失衡，多是因為選擇了錯誤的比較對象，比如總與比自己強的人比，總拿自己的弱點與別人的優點比。如果能夠我行我素，不去比較，實在要比的話，就把和自己處于同一起跑線上的人當做比較對象，那生活中可能會少一些煩惱，多一片笑聲。

2. 尋找自信

自信是心理平衡的基礎。假如感到某方面不如別人，應相信自己是有才的，只不過是低估了自己的長處而已。當然，自信的前提是自己確有發光點。所以，平時應當練好基本功。

3. 自我發泄

你有權發火，怒而不宣可摧毀肌體的正常機能，導致體內毒素滋生，使人變得抑郁、消沉。適當的發泄可以排除內心怒氣，重新鼓起生活的勇氣。發泄的方法很多，可以向朋友、家人傾訴，也可以是獨處時的怒吼，也可以對著某物打上幾下，出出怒氣。比如，某人在自己辦公室里放上一盆沙子，憤怒時便用力去搓沙子，這樣既不害人也不傷己，不失為發泄的一個好方式。

4. 尋找港灣

生活中需要一個能讓自己“充電”、休養的港灣。無聊時去“充電”，煩惱時去放松，就像一只遠航歸來的帆船一樣，在這寧靜的港口及時得到休整。這個港灣可以是一間充滿花香的“閨房”，可以是一個能夠深造或提高的培訓班，也可以是一次單獨旅行。

5. 心底無私

命運的主宰是自己，樹立自己的世界觀、人生觀，經常思考、檢查自己的所作所為，自重、自省、自警、自勵。心底無私天地寬，只要做好自己就是最大的勝利，就能獲得最大的安慰。

6. 享受生活

生活是美好的，雖然有時候會和你開個玩笑，讓你跌上一跤，但說不定讓你跌倒的時候，會放一個金元寶在地上等著你去撿。學會體會生活的美麗，學會享受自然的恩賜，學會欣賞別人，也學會自我欣賞。

7. 獻出愛心

拾到一個錢包，與其整天提心吊膽，心神不寧，不如做件好事，奉獻一片愛心，把錢包還給失主或是上交。為別人獻出一點愛，心中會有更多的愛。

站在城里，向往城外，而一旦走出圍城，就會發現生活其實都是一樣的。有許多我們一直很在意的東西，較之別人，根本就沒有什么可比性。如果真要比較，那就與自己比，與他人比是懦夫，與自己比是英雄。

對嫉妒者寬容：不跟吃不到葡萄

說葡萄酸的人較勁

一只狐貍站在葡萄樹下，仰頭看著葡萄架上鮮紅欲滴的大顆葡萄，口水直流。但它發覺自己太小了，根本夠不著，于是，它變得非常氣惱，心煩意亂地在葡萄架下走來走去，自卑感水漲船高。不過，它突然想起來，既然自己吃不到葡萄，其他狐貍也一定吃不到。即便吃到了，這葡萄也一定是酸的。這樣想以后，它似乎寬慰了很多，然后回去了。但是，另一只偷葡萄的狐貍回來后告訴它，自己吃到了葡萄，而且葡萄非常香甜，還美滋滋地在它面前砸吧著嘴。第一只狐貍簡直氣壞了，心想我沒吃到，對方怎么就吃到了呢？于是，它說道：

“葡萄架那么高，我才不相信你吃到了呢，除非你也帶我去吃！”

“這有什么難的，去就去！”第二只狐貍說道。

通過放在一旁的梯子，兩只狐貍順利爬上了葡萄架。第一只狐貍想，真是氣死我了，我怎么就沒有想到從梯子爬上去呢？它已經吃了兩次葡萄了，而我是第一次，所以，我一定要多吃，把上一次沒吃到的全都補回來。于是，第一只狐貍吃啊吃啊，圓鼓鼓的肚子最終壓斷了葡萄架，響聲驚動了農夫。第二只狐貍聽到農夫屋里的響動，它三步并作兩步快速跑走了。而第一只狐貍吃得太多了，以致這會兒根本動彈不得。于是，趕來的農夫一棒子就將它打死了。

與其說是狐貍的貪婪讓其送了命，還不如說是嫉妒心理害死了它。

“紅眼病”“吃醋”“吃不到葡萄說葡萄酸”等就是嫉妒。它是指為競爭一定的權益，對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥甚至是敵視的心理狀態。吃不到葡萄的狐貍，因為自己吃不到，所以它認為葡萄是酸的。而當它知道另一只狐貍吃到葡萄后就眼紅心跳，并以激將法讓第二只狐貍帶它去吃。當它爬上葡萄架后，它又嫉妒對方比自己聰明，能想到爬梯子這一妙招。然后又眼紅對方吃了兩次，為了吃得比對方多，于是不顧死活拼命吃，最終送了性命。

這種狐貍式的人物在我們的生活、工作中也常常存在，尤其同事間的“紅眼病”最嚴重。你拿了比對方高的工資，對方就會眼紅為什么你比他高；你被老板安排做一項重要的工作，他又氣憤為什么這項工作不是由他來做；當其他同事為你慶祝生日會，而忘記了他，他又惱火憑什么你那么風光得意，他卻被這般冷落；當你通過努力，簽下一筆大訂單后，他心里又產生不服氣的感覺，并對你充滿憎恨……很多時候，你都不明白對方跟你說話為什么陰陽怪氣的，大家都在向你祝賀時，他卻在一旁說風涼話。想來你到底哪里得罪了他？事實上，都是他的“紅眼病”在作祟，他嫉妒眼紅你比他得到了更多好處而已。