從我的例子來(lái)看，一個(gè)人越是用力去追求什么、越是努力去證明什么，人生反而會(huì)變成自己最不想要的樣子。

很多人終其一生，都在追求“有用”“有為”的感受，但越是這樣，越容易感覺(jué)自己無(wú)用。那么，解藥是什么？

其實(shí)就是去接納自己“無(wú)用”的感受。

親愛(ài)的，每當(dāng)感覺(jué)自己沒(méi)有用、很差勁的時(shí)候，你什么都不要做，就在那個(gè)當(dāng)下好好去感受這個(gè)你最害怕的“無(wú)用”的感覺(jué)。也許你會(huì)恐慌，也許你會(huì)想要立刻做些什么去證明自己有用，然而都別去做，老老實(shí)實(shí)地承認(rèn)自己的確有“沒(méi)用、沒(méi)有價(jià)值”的地方，然后你可以嘗試去接納自己的這個(gè)部分。

每當(dāng)感覺(jué)自己不好、很壞，不是一個(gè)好女人的時(shí)候，就要去接受那種屈辱、挫敗、羞恥的感覺(jué)。你要承認(rèn)自己的確有些地方?jīng)]做好，不是個(gè)好女人，不要去否定事實(shí)，而是要去接受它。當(dāng)我們這樣停留在當(dāng)下，不閃不躲地接受自己最不想要感受到的情緒時(shí)，我們就穿越了自身那個(gè)深淵里最黑暗的部分。而人生的驚喜和禮物，以及我們最期盼的亮光，就在這黑暗深淵的后面。

只有當(dāng)你放棄證明自己是有用的時(shí)候，你才是自由的。那些曾經(jīng)努力要去證明自己的能量就都被釋放出來(lái)，讓你可以根據(jù)自己真正的喜好去做事情、過(guò)生活。這個(gè)巨大的能量一旦得到釋放，就會(huì)造就你真正想要的生活，而不是成為自己“躲避無(wú)用、證明有用”的模式的犧牲品，那種生活不會(huì)讓你感到真正的快樂(lè)。

跳舞，像沒(méi)有人在看一樣。

唱歌，像沒(méi)有人在聽(tīng)一樣。

因?yàn)椋覀兲韬透璩菫榱巳傋约海晕蚁硎埽皇菫榱藙e人的眼光。不為別人的目光而活出的生活，才是真正的生活。

愛(ài)自己！做自己！