誰不渴求快樂？誰不希望能不斷感知幸福？我們用手機不停地拍照、錄影，就是為了捕捉一些快樂的時刻，并讓自己在未來可以回味。但是，快樂的時刻總是短暫的，我們很難去把握。焦慮、競爭、壓力不斷襲來，我們渴求成功，不斷樹立新的目標，只能拼命向前。所以，在這本書中，我們將討論一種實實在在而又持久的快樂。它使我們更多地享受自由、穩定的情緒和平靜的內心，令我們完全融入所處的世界。本書的段落中隱藏著一盞盞燈，準備好被你打開，讓大家可以找到一個新的方向和新的視野。讓我們明確：我不會為你做每件事。作為一個探索未知領域的引路者，我可以為你提供路標，甚至地圖，但尋找快樂的這段旅程只能由你親自去完成。如果我們開始了解自己和我們需要的快樂，我們會發現世界將展示它使我們快樂的力量。