PART 2養(yǎng)元益腎篇

腎為先天之本，主管人的生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖，并能調(diào)和各臟腑之間的生理活動(dòng)；元是元?dú)猓侨说脑贾畾猓獨(dú)庵鞑赜谀I中。腎強(qiáng)則精氣充盛，肢體輕盈，頭發(fā)黑亮；腎衰則精神萎靡，體弱衰老，面色無(wú)華。故養(yǎng)生先固元，固元?jiǎng)t益腎。本篇根據(jù)不同食材的健康搭配，精選養(yǎng)元益腎食方，讓讀者吃出好身體、好容顏。