當你們都遭遇過童年情感忽視時

我們知道，如果處在這種情況下，你需要解決兩個問題：第一，你有一條更寬的鴻溝需要跨越；第二，你遭遇過童年情感忽視，你要正視和解決自己的問題。你要對自己說：“雖然我知道這個任務很艱巨，還有些可怕，但我確定完成它是值得的。”

事實上，跟馬歇爾和梅比，你們確實有一些優勢。你的伴侶可能沒有敲打你的心墻，所以他不會遭到你的拒絕，或是在這段關系中有脆弱感。你不是試圖說明，只有對方一人遭遇過童年情感忽視，而是你們兩個都有這段經歷。你要傳達的是：“我們共同經歷過這些，這是我們兩個人的問題。我們都需要先療愈自己，然后再修復我們的關系。”因為這里提到了你們兩個人，而不只是對方一人，所以不太可能讓對方感到被指責或者產生抵觸情緒。

還記得奧斯卡和奧莉芙那對遭遇過童年情感忽視的夫妻嗎？在經歷手術事件后，奧斯卡發現姐姐比妻子更能給予他深度的支持。從那時起，他搜索了很多關于親密關系的問題，并且發現了一個術語——“情感上的親密”。他讀得越多，越發現奧莉芙缺乏處理情緒的技巧。他開始制訂計劃來解決這個問題。

奧斯卡和奧莉芙

奧斯卡做出了一個不同尋常的舉動。為了慶祝他們結婚20周年，他邀請奧莉芙參加一個為期4天的旅行。一開始奧莉芙感到很驚訝，還有些反感。然而，奧斯卡給奧莉芙描述了美麗的陽光海灘和網球場，于是她同意了。

在旅行期間，奧斯卡和奧莉芙遠離了日常的壓力，輕松地待在一起。雖然他們之間的鴻溝還在，但是他們都享受著對方的陪伴。這是他們之間最棒的黏合劑。

兩天的放松過后，奧斯卡終于鼓起了勇氣。他們坐在沙灘上，將腳趾埋在沙里。奧斯卡說：“奧莉芙，我能問你一個問題嗎？我發現，我們不再像以前一樣花時間在一起了。曾經我們會在周末一起做事情，但是大概從去年開始，你都是跟朋友做計劃。雖然這也沒事，但我有時擔心我們彼此變得疏遠了。”

請注意，奧斯卡選擇了一個理想的時刻，而且他沒有說任何讓奧莉芙反感的話。他用了很多“我們”，而且小心地沒有指責或責備奧莉芙。他已經預料到奧莉芙下面要給出的回答，而且他已經準備好了如何應對。

“別犯傻了，”奧莉芙回答道，“我之所以常跟朋友在一起，是因為你一般在地下室做你的事。我覺得這沒問題，一切都很好。你想去哪里吃午飯？”

在這里，奧莉芙給了一個情感忽視的經典回應。她聚焦在行動而非感受，她沒有提及奧斯卡的擔心，而是簡單地拒絕這個話題，然后試圖改變話題。

“是的，還好。我只是想和你待在一起。你不想跟我一起共度美好時光嗎？”奧斯卡說道。

“當然想，但是你常常看起來工作壓力很大，需要時間獨處，所以我試著給你一些時間。”奧莉芙并未察覺到，自己的聲音帶著一絲尖利。

“哦，其實我不再為工作感到緊張了。不過，我能理解你為什么會這么想。我最近在讀一本書，內容是隨著時間的流逝，夫妻怎樣變得疏遠并誤解對方。我知道，我也常常誤解你。你愿意為了我看看這本書嗎？”

“好的，但是你要保證不再說這件事了，”奧莉芙回答道，“你還沒有回答我午餐吃什么。”

從這段談話中你可以看到，沒有什么巨大的改變，也沒有神跡發生。然而，這已經是一場巨大的成功。在這次簡短的交流中，奧斯卡告訴奧莉芙可能有什么地方出了差錯，而且他可能有一些答案。同時，奧莉芙同意做一點閱讀（奧斯卡可以給她一篇關于童年情感忽視的文章，有時候這可能更好，因為這比讓她看書要簡短得多）。

交談中，奧斯卡沒有提到“童年情感忽視”，他不認為奧莉芙會認同這個概念。如果你的伴侶曾經與你分享過表達童年情感忽視的故事，那么對方可能確實會對這個話題產生共鳴。有些人可能會對“童年情感忽視”這個概念感興趣，而沒有覺察到童年缺失的人可能會討厭這些字眼。

奧斯卡雖然并未使用這個概念，但是僅僅通過這次談話，他已經將“一粒健康的種子”撒在了他與奧莉芙的關系里。隨著時間的流逝，它可能會促使他們真正理解對方。事實上，在第一次談話的基礎上，奧斯卡最終將奧莉芙帶到了我的辦公室。