童年情感忽視在親密關系中的五種表現

1.避免沖突

避免沖突的本質是不情愿有沖突或者爭吵。對于有童年情感忽視的情侶，避免沖突是其最典型的、最具有破壞性的標志。

你相信嗎？在一段親密關系中，適當的爭吵是健康無害的。兩個生活緊密相連的人在幾十年的生活里不可能沒有成百上千次的觀念沖突。

避免沖突會嚴重破壞一段親密關系。你和你的伴侶不但無法通過回避來解決問題，還會因為問題沒得到解決，從而滋生憤怒、挫敗和傷害，它們侵蝕著你和伴侶應該享受的溫暖和愛。

有跡可循

·你試圖不提及傷感情的話題或使你憤怒的問題。

·你對沖突或爭吵感到的不安導致你對問題避而不談。

·你覺得，提到負面的東西就可能打開潘多拉的盒子（引來難以預料的災禍）。

·你和你的伴侶在不開心或者生氣時使用冷暴力。

2.在親密關系中感到孤獨或空虛

一段長期穩定的親密關系應該是可以避免孤獨感的。確實，當一段感情進展順利時，你知道另一個人會永遠支持你并帶給你安慰。你不是一個人面對這個世界。你不再是自己一個人，而是兩個人。

可是，即使你被一群人包圍，也完全有可能感到深深的孤獨。當你和情侶之間沒有建立完善的情感聯結時，你會產生比單身時更痛苦的空虛感和孤獨感。

有跡可循

·即使你跟伴侶在一起時，你也會深深地感到自己是孤身一人。

·在跟伴侶相處時，你缺少一種攜手共進的團隊感。

3.談話大多停留在表面

每對伴侶都需要談論些什么。擁有情感聯結的伴侶，在談論他們的情緒和情感需求時相對容易，而對遭遇過情感忽視的人來說并不是這樣的。如果你遭遇過童年情感忽視，你會停留在“安全”的話題上，比如時事、家務事或者孩子。盡管你們可以一起做計劃，你們可以談論孩子，你們可以談論時事，但是你們無法談論自己的情緒。你很少談論關于情緒的深度話題。當你談論這些話題時，你會覺得尷尬或者為難，只有寥寥數語。

當你與伴侶愿意敞開心扉，愿意探索問題，愿意就感覺、動機、需求和問題進行交流時，你們更容易建立健康的親密關系。

有跡可循

·對你們兩個或者其中一個人來說，談論與情緒相關的話題是個巨大的難題。情感上的親密需要雙方都愿意展現出脆弱的一面。當你們別無他法，必須要討論某件感性的事時，這會是一個空前的挑戰，因為用語言描述情緒幾乎是件不可能完成的事。最終，你或你的伴侶通常會發脾氣或者直接拋棄該話題。

·你和伴侶之間很難找到共同話題。你吃著結婚周年紀念日的晚餐，期待能感到溫暖，然而在桌子兩端的你們之間仿佛有道鴻溝。你們的對話通常會顯得不自然或者尷尬，特別是在結婚周年紀念日這樣本該充滿溫馨的場合。

·你和伴侶至少有一人不善于表達情緒。

“需要現磨胡椒粉，還是心理咨詢？”

4.缺少情感上的親密

極少數伴侶知道“情感上的親密”代表什么，以及如何培養它。情感上的親密是維持關系的“膠水”，也是使關系保持趣味的“調味料”。盡管它很重要，但你很難得知它是否存在。這是有童年情感忽視的人與伴侶相處時遇到的最大挑戰。你怎么得知你們之間缺少情感上的親密呢？

有跡可循

·在伴侶面前流露情緒會令你感到不舒服。當你感到傷心、憤怒、緊張、心煩、受傷、迷茫、脆弱或者不知所措時，你試圖向伴侶掩蓋你的情緒。你可能不想讓伴侶有負擔，或者不想表現得軟弱，或者希望保持積極向上的狀態。

·你常常詫異于伴侶對你的不了解。你們在一起很長時間，以至于你以為你們能預測對方的行為或決定。可是，你的伴侶常常誤解你，或者錯誤地預測你的行為。

·你們中至少有一人常常誤判自己的感受，比如當伴侶堅稱自己“沒有生氣”時，卻明顯地表現得很生氣。

·雖然一方對這段關系表現出深深的不滿，另一方卻表示自己非常幸福。當一對情侶擁有情感上的親密時，如果一方不開心，那么另一方也不可能開心。

·雖然你喜歡并愛慕你的伴侶，但總感覺缺少什么。你通過上述的某種方式隱瞞你的感受，導致你們的關系缺少使其豐富且有意義的東西。盡管這種感覺很難用語言表述，但是你可以隱隱約約地感知到一個關鍵事物的缺失。

·雖然你們喜歡并愛慕對方，卻過著各自的生活。你們仿佛兩個互相圍繞的行星，只是偶爾會相遇。因為你們之間缺乏聯系和協作，所以只好各自追求適合自己的路線，不管這個路線是否會讓你們在一起。

5.缺乏激情

如果你和伴侶已經在一起很長時間，那么你可能會想：“行了吧，韋布博士，結婚多年的夫妻哪里還有激情？”

我的回答是：很多夫妻都有。激情確實會隨著時間的推移而改變。然而，在一段有情感聯結的關系里，激情不會消失，只是隨著時間的流逝而變得柔和與復雜。激情的表現形式從之前的“想一直待在一起”“想盡快發生性關系”，變成現在的“因為知道伴侶在身邊而感到舒適”。在小別之后，你期待再次見到你的伴侶。你渴望身體上的親近，愿意深入了解彼此的性需求，并且擁有在性生活中滿足彼此的動力。

在沖突期間和沖突之后，你和伴侶會表現出激情。沖突帶來的強烈情緒是激情的一種表現方式。在你們共同解決了沖突之后，彼此會產生信任感并建立情感聯結，這也體現了激情。

很多夫妻不知道他們可以并且應該擁有激情，也不知道怎么判斷自己是否有激情。下面是缺乏激情的幾個跡象。

請留意你和伴侶是否有以下感受或行為。

·你們很少爭吵。

·你們缺少私下和日常的身體接觸。

·你們感到性生活不足，或者缺乏性欲。

·你們缺乏見到對方的渴望或情感需求。