克服內心的恐懼，大膽開口說話

你有沒有過這樣的感覺：當你獨處的時候，思路清晰，語言精當，完全是一副大師風采。但一到人前，腦中卻一片空白，緊張得什么都說不出來，結果越說不出來越緊張，越緊張越說不出來，最后只得狼狽收場。相信很多人都遇到過這樣的問題。即使到現在，我每次演講，也還是會緊張。導致這種狀況的一個重要原因，就是你怕你的表述不夠清晰明確，你怕你的觀點別人不會接受，你甚至不敢去注意別人的表情，你的這些擔心最后無一例外地都會傳達給你的大腦，讓你無暇顧及你自己的說話，最后變得不知所云。

恐懼每個人或多或少都有，但可以通過后天的努力改變。只要你有足夠的決心，你就可以戰勝你的恐懼。

愛默生曾經說過：“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類。”恐懼也正是很多人不愿或者不能正常與人溝通的癥結之一。許多人不愿意在公共場合說話，往往是因為他們害怕自己不小心的失誤會引起別人的嘲笑，使自己處于尷尬的境地；因此選擇退縮一隅，避免一切在公共場合講話的可能性，并因此與他人之間產生強烈的距離感，只能在自己的世界里苦苦掙扎。

可事實上，這世上天生的演說家并不多，多數人的成功，都是努力的結果。

古希臘著名演說家德謨斯蒂尼斯從小口吃，經常被別人嘲笑，他因此非常害怕與人交流，特別是當眾講話。為矯正口吃和口齒不清的毛病，他將小石頭含在嘴里不斷地練習，以至于嘴里生滿了口瘡。為了避免被別人打攪，他曾經把自己關在一間黑屋子里練習，還把頭發剃成陰陽頭，以便讓自己抵御外界的誘惑。經過十多年刻苦磨練，他終于成功了，成為了當時赫赫有名的演說大師。要從一個口吃的人變成一名演說家，這其中的艱辛可想而知。如果他當時不能戰勝恐懼，將自己困在自己的世界里，與世隔絕，我們今天就會少一位偉大的演說家。

英國文學巨匠、戲劇大師蕭伯納的口才有口皆碑，但你能想象得到他年輕時卻是個膽小木訥的人嗎？他拜訪朋友時，常常要在門口徘徊二十多分鐘，也不敢上前敲門。后來，他鼓起勇氣參加了“辯論學會”，不放過任何一個機會辯論。他練習膽量，練習語言，練習機智，千錘百煉成為了演講大師。他的很多演說和一些機智的回答，至今都是經典。有人曾經問他是怎么練習口才的，他這樣說：“小時候，去學習溜冰，我在溜冰場里摸爬滾打了一個星期，才能夠讓自己自如地站在溜冰場上。我就是以自己學溜冰的辦法來練習口才的——我固執地、一味地讓自己出丑，直到我習以為常。”

偉人之所以能夠成為偉人，就是他們能做常人所不能做的事。我們不必苛求自己一定要成為演說家，成為幽默大師，但讓自己敢于走出去，不怕被任何人笑話，卻是必需的。我舉德謨斯蒂尼斯和蕭伯納的例子不是為了說明他們是通過不斷努力取得成功的，而是想說他們在面對自己的缺陷和不足時表現出來的態度值得我們每個人學習。

態度決定一切，當我們因為害怕當眾講話把自己孤立起來，這將會對我們的日常工作、生活造成極大的障礙。德謨斯蒂尼斯和蕭伯納告訴我們，害怕當眾講話是可以克服的，有些缺陷并不能成為你膽怯的原因，相反，如果你有勇氣，它還能成為你成功的動力。每個人都有缺點，我們不應該去逃避，而應該直面這些問題，那些敢于承認自己的缺陷并且有勇氣改正的人往往更加容易成功。

其實，在現實生活中，我們克服說話恐懼心理的方法有很多，譬如：自我暗示法，每次在公共場合，在心中對自己默念“我很棒，我能行”，這樣多重復幾次，你會發現其實你真能行，你真的很棒；還有主動交流法，主動與陌生人交流，一句問候、一個微笑都能有不一樣的收獲，與陌生人交流，你只要稍微注意一下，就能找到彼此感興趣的話題，不至于冷場、尷尬。

卡耐基對我們說

恐懼歷來都是溝通的敵人，只有戰勝內心的恐懼，才能讓我們自信地面對聽眾。恐懼是可以被消滅的，如果你有這樣的信心，那接下來的事情就簡單了很多。