喜、怒、哀、樂(lè)的情緒每天都在人群中上演，主動(dòng)調(diào)整情緒，自覺(jué)注意自己的言行，是一個(gè)成熟、健全的人開(kāi)始駕馭自己內(nèi)心和生活的關(guān)鍵一步。

我們不僅要學(xué)會(huì)如何讓正能量最大限度地維持和延續(xù)下去，更要學(xué)會(huì)將積極的訊號(hào)傳遞出去，影響周圍的人和環(huán)境，最終營(yíng)造一個(gè)和諧舒適的能量場(chǎng)。而當(dāng)陷于負(fù)面情緒時(shí)，則要學(xué)會(huì)及時(shí)有效地把消極負(fù)面能量轉(zhuǎn)移、化解，并掌握在不傷害他人的前提下轉(zhuǎn)移壞情緒的技巧，不讓郁悶像滾雪球那樣...