過去，有境界意味著對他人奉獻，脾氣好、態度好也是為了讓他人舒服。而現在人們漸漸意識到，心寬腳下的路才寬，人好頭頂的天才晴，笑容掛在臉上，不僅別人看在眼里舒服，自己心里也會輕松舒坦，心情好則百病消，身體健康了生活品質才有保證。這“境界”雖然能影響他人，歸根結底還是作用于自己。

但生活中總有那么多堵心的“壞人壞事”，讓你的心被負面情緒困擾，憤怒、緊張、憂慮、悲傷的烏云遮住了笑容，也遮擋住了你發掘幸福的“探測器”。失控的負面情緒讓你吃不香、睡不熟，病痛不斷，麻煩不停，簡單小事搞復雜，復雜工作更是無心應付，感覺世界一片昏黑，看周遭的人們怎么都不順眼，動不動就“火山爆發”口出惡言，傷了親友的心，更傷自己的身。

我們也和你一樣不能消滅負面情緒，因為它是人心的一部分，它令人不快，隨時可能襲來，但對我們而言，它卻仍舊與積極情緒同樣重要。在這本書里，我們會帶你一起研究發生在他人身上的典型案例，找到負面情緒如山洪猛獸一樣脫離你掌控的原因，并告訴你如何科學合理地疏解內心的積郁，不再計較和苛求，張開懷抱擁抱生命的陽光；教你如何把壞脾氣“五花大綁”丟回籠子里去，時刻保持理智、清醒，變得豁達、氣度不凡；教你如何像安撫受驚的小貓咪那樣安撫自己焦慮緊張的內心，拋開得失、放下執念，享受平和恬淡的小日子。當然，打掃干凈、煥然一新的精神城堡要住進新的主人——我們會幫你重新認識自己的情緒能量，把快樂、滿足和感激注入你的意識深處，依靠它們強大的魔力引領你進入正能量滿滿的上升軌道。

你會發現，當心智成熟、內心自由而強大了，笑對人生、直面挫折的挑戰，成為人見人愛的“開心果”并沒有想象中那么難。只要一點點改變，迎來的將是家庭關系的和睦、同事合作的融洽、事業步步生機的良性循環。你熱情，世界報你以熱情，你堅持成為更好的人，命運會以更好的饋贈為你加冕。

你的人生與任何別的人都不同，是絕對的“限量版特供”奢侈品，每一天、每一分鐘，都要活出專屬于你的精彩。還等什么呢？就從現在起，告別壓力山大的躁動，放下患得患失的糾結，隨我們一起踏上心的旅程，找到那把解開心鎖的鑰匙，召喚情緒正能量，掌控完美新生活。