Chapter03>>>
最好別禁止人們吸煙： 為什么禁煙不是什么好主意？為什么時間久了意志力也不管用，吸煙者的肺部照片也無法讓人長期警醒，就連尼古丁貼片也不能解決最終問題？

一個人想要戒煙可以有很多積極的理由，這點連孩子都知道，但是在你的生活中，戒煙只需要一個決定性的理由——你自己的理由。這個理由讓你做出戒煙的決定，而它取決于一個問題：你為什么要吸煙，或者說為什么直到現在你還在吸煙？每次點燃一支香煙的時候，你會得到哪些東西？

我會幫你分析真正能夠推動你戒煙的個體化原因。剛開始時要找到這個原因或許并不容易——許多年以來，人們一直相信吸煙只是為了攝入尼古丁，除此之外不必去研究其他理由。但只有找到真正能夠打動你的理由，你才能成為無煙者，并一直保持不吸煙的習慣，否則的話，也許你能夠通過強大的意志力控制自己在一段時間內暫時停止吸煙，但最后思想上還是會回到吸煙的老問題上來，這是因為你是出于外部的壓力，由于良心不安才強迫自己戒掉吸煙習慣的。

在這方面，我曾經讀到過一個非常有趣的案例。

人們把孩子們逐一請進房間里，房間里有各樣不同的玩具，其中包含了一個機器人，它上面寫著“這個你無論如何都不能玩”，同時在房間中播放這句話，然后把孩子單獨請進房間里。你認為會發生什么樣的事呢？是的，孩子一旦逃脫觀察者的視線，就馬上奔往那個“被禁止的”玩具，把其他的玩具都丟在一旁。不過如果人們和這個孩子說：“這個機器人不是很好玩，看這里……”他很有可能就會把機器人拋在腦后了。