第7天：培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)的卵子

卵子生活在每個女性的身體中，看不見，摸不著，也感覺不到。但是不可小覷它在受孕中所起到的巨大作用。

補(bǔ)益卵子，營養(yǎng)膳食

卵子的質(zhì)量與女性的身體和精神狀態(tài)有著密切的關(guān)系。女性如果月經(jīng)正常、身體健康、體重適當(dāng)、心情愉悅，卵子就會擁有一個良好的環(huán)境，質(zhì)量也會相對較高。

另外，合理的營養(yǎng)膳食對提高卵子的質(zhì)量也有助益。建議在日常飲食中增加蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量，并多吃一些富含維生素的食物。

放松心情，愉快受孕

人在心情放松的情況下，體力、精神都處于較好的狀態(tài)，性功能也不例外。所以，一定要保持愉悅的好心情，因為甜蜜的夫妻關(guān)系永遠(yuǎn)是孕育健康寶寶最重要的基礎(chǔ)。在同房的時候，可以精心布置一下房間，營造一點(diǎn)溫馨浪漫的氣氛，聽一聽悠揚(yáng)的音樂都是可以放松心情的。