第73～74天：孕媽媽吃水果有講究

關(guān)于吃水果的宜與忌，眾說紛紜，到底哪些水果可以吃，哪些水果不能吃？怎樣吃才能既好味，又好孕呢？

水果的性質(zhì)分類

一些水果不能多吃

●山楂●

山楂能活血化淤通經(jīng)，對子宮有一定的收縮作用，有流產(chǎn)史或有流產(chǎn)征兆的孕媽媽應(yīng)忌吃。

●西瓜●

吃過多西瓜容易造成孕媽媽脫水、胎動不安和胎漏下血，有早產(chǎn)癥狀的孕媽媽要忌吃。

●柑橘●

因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，但過量食用反而于身體無益，容易引起燥熱，發(fā)生口腔炎、咽喉炎等。

●獼猴桃●

獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽媽千萬不要吃獼猴桃。

每天不要超過500克

水果普遍含糖量較高，如果過多食用，會使孕媽媽體重增長過快，胎寶寶過大，增加分娩的難度，還會使孕媽媽體內(nèi)的糖代謝發(fā)生紊亂，易患妊娠糖尿病，危害孕媽媽自身和胎寶寶的健康。因此，每天攝入水果的總量不要超過500克。