喝

喝水，一定要多喝水。那我們究竟要喝什么樣的水？要喝多少呢？人的身體中60%到70%是水，那么這意味著我們所喝進去的水會影響到我們60%到70%的健康，對嗎？都在說我們每天要喝8杯水，真的嗎？什么樣的水才是我們身體所需要的？坊間林林總總的水與處理水的設備，究竟如何選擇才對我們的健康有利呢？關于水的基本知識是每一個現代社會中的人都必須掌握的。認識了一位研究水的朋友后，我才知道原來我們在市面買的純凈水、礦物質水（額外添加礦物質的水）和蒸餾水對我們的身體都是無甚益處的。我們要喝天然礦泉水，或者經過非常好的水過濾器（能夠保留水中的天然礦物質，同時把不好的物質去掉）過濾后的自來水。大家在外面買水的時候記得要看成分表，選擇“天然礦泉水”。