- 丹尼爾·亞蒙超強(qiáng)大腦系列
- (美)丹尼爾·亞蒙
- 3311字
- 2020-11-12 12:07:15
看待失敗的一個(gè)全新方法
韋斯利是一所大型的綜合大學(xué)里一個(gè)研究工作組的負(fù)責(zé)人。他每年都能拉來(lái)數(shù)百萬(wàn)美元的基金贊助,但他的部門(mén)工作沒(méi)有效率,人員流動(dòng)率很高。大多數(shù)和他一起工作的人,包括他的老板都認(rèn)為他是一個(gè)自戀狂。他經(jīng)常和老板發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),有一次他的老板竟問(wèn)他“是不是沒(méi)有上過(guò)幼兒園”,因?yàn)椤八孟駨膩?lái)都不懂得分享”。韋斯利經(jīng)常會(huì)大發(fā)脾氣,他的社交技能很貧乏。有一次,他在大學(xué)校長(zhǎng)面前公開(kāi)挑釁了他的老板之后,他被解雇了。
杰是一家價(jià)值數(shù)百萬(wàn)美元的食品公司的首席行政官。他多數(shù)時(shí)候是一個(gè)講道理的人,但在一次員工會(huì)議上,他向文斯發(fā)了火。文斯是深得他信任的副總裁,數(shù)年來(lái)一直是他的左右手。文斯不堪忍受他言辭激烈的長(zhǎng)篇大論,轉(zhuǎn)身離開(kāi)了會(huì)議室。杰不得不花好幾個(gè)小時(shí)來(lái)說(shuō)服他不要辭職。他們的關(guān)系再也不像從前那么好了。杰過(guò)段時(shí)間就會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事無(wú)緣無(wú)故地發(fā)次脾氣,但在這份工作上他還是頭一次。多年來(lái),他的家庭成員也因?yàn)樗倪@種脾性而飽受折磨。
切瑞是一家大型律師事務(wù)所的辦公室主任。雖然她很努力,工作效率也很高,但由于對(duì)客戶(hù)和合伙人律師的態(tài)度粗魯并且不夠靈活而被解雇。在她被解雇之前,她曾做過(guò)幾次心理咨詢(xún)。她不能適應(yīng)變化,并相信事情以前是什么樣子,就應(yīng)該一直是什么樣子。她的孩子都在18歲之前離開(kāi)了家。
比爾是一家連鎖百貨公司的總經(jīng)理。在為公司服務(wù)了10年之后,由于偷竊公司財(cái)物而被解雇。而早在他被解雇的3年前,他的妻子就因?yàn)樗牟恢倚袨槎x開(kāi)了他。
丹尼是當(dāng)?shù)匾患译s貨店的經(jīng)理。他在經(jīng)理辦公室里與一位收銀員發(fā)生性關(guān)系時(shí),被店主逮個(gè)正著,因此被解雇。
西瑪是一家大型手機(jī)賣(mài)場(chǎng)的工作人員。她機(jī)靈,熱情,辦事仔細(xì)。她的顧客和同事都很喜歡她。但有時(shí)候她會(huì)遲到、打電話(huà)請(qǐng)病假,看起來(lái)情緒不好且衣衫不整。由于這些反復(fù)無(wú)常的行為,她被解雇了。顯然,她的工作態(tài)度影響了賣(mài)場(chǎng)的士氣,同時(shí)由于她的遲到使賣(mài)場(chǎng)經(jīng)常缺人手而使?fàn)I業(yè)額減少。
特里是當(dāng)?shù)匾患疫B鎖藥店的藥房經(jīng)理。他的老板很容易生氣而且反復(fù)無(wú)常。他怕自己的老板。特里感到十分焦慮,并因此開(kāi)始感到頭痛,還得了腸胃疾病,開(kāi)始在工作中出現(xiàn)一些失誤。特里從來(lái)都不敢頂撞他的老板,也沒(méi)有想過(guò)能夠越級(jí)向區(qū)域經(jīng)理反映問(wèn)題。一年之后,由于工作表現(xiàn)不盡如人意,特里被解雇了。
62歲的芭芭拉是一位中學(xué)英語(yǔ)老師。多年來(lái),她的學(xué)生和同事都很喜歡她。然而在過(guò)去的4年里,她變得越來(lái)越健忘,且容易被激怒并不可信賴(lài)。她似乎失去了動(dòng)力,這是她人格的一個(gè)顯著改變。經(jīng)過(guò)數(shù)次心理咨詢(xún)之后,她的行為沒(méi)有任何改善,于是她被解雇了。她的丈夫快要發(fā)瘋了,因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己的妻子已經(jīng)完全變成了另一個(gè)人。
上面提到的這些人有什么共同之處嗎?大腦出現(xiàn)的問(wèn)題被錯(cuò)誤地貼上了行為不良的標(biāo)簽,從而導(dǎo)致了個(gè)人的失敗。韋斯利和杰是大腦的顳葉部位出了問(wèn)題,這使他們脾氣暴躁以及缺乏社交技能。切瑞嚴(yán)重缺乏靈活性的行為是由于大腦的前扣帶回(被稱(chēng)為大腦的變速桿)過(guò)量活動(dòng)所致。比爾和丹尼是前額葉皮層(被稱(chēng)為大腦的行政中心)出了問(wèn)題并表現(xiàn)出不能控制沖動(dòng)。西瑪不時(shí)遭受著嚴(yán)重的抑郁癥的困擾,可能是由于她的深層邊緣系統(tǒng)的過(guò)量活動(dòng)造成的。特里遭受著嚴(yán)重的焦慮和情境性緊張,這是由于他的基底神經(jīng)節(jié)超時(shí)工作造成的。芭芭拉患有阿爾茨海默病,這使她的顳葉快速老化。所有這些人曾經(jīng)都很能干,并且先前有過(guò)升職的經(jīng)歷,但是由于他們的大腦出現(xiàn)了問(wèn)題,他們表現(xiàn)出令人難以忍受的行為。這些行為使他們失去了工作,并給他們的家庭帶來(lái)了壓力。他們的上司和他們的家庭從未想到他們的大腦出了問(wèn)題。這些人中的絕大多數(shù),他們的疾病是可以治療的,而這些疾病一旦治愈,就能給他們的公司和家庭節(jié)省大量的金錢(qián)和時(shí)間,并減少大量的麻煩。
要想知道你的大腦何時(shí)出了問(wèn)題,就一定要對(duì)大腦的工作機(jī)制有一個(gè)基本的理解,包括優(yōu)勢(shì)區(qū)域和弱勢(shì)區(qū)域(見(jiàn)圖2-1)。在本章,我將向你介紹與成功和失敗密切相關(guān)的6個(gè)大腦區(qū)域,并向你展示這些區(qū)域是干什么的,以及當(dāng)這些區(qū)域不正常時(shí)會(huì)有什么事發(fā)生。

圖2-1 認(rèn)識(shí)你的大腦
在我描述這些系統(tǒng)之前,請(qǐng)先做個(gè)關(guān)于大腦系統(tǒng)的小測(cè)驗(yàn),來(lái)看看你的大腦狀況是怎樣的。
我知道并不是所有的人都有機(jī)會(huì)進(jìn)行腦成像掃描,所以我開(kāi)發(fā)了一個(gè)清單以幫助你們預(yù)測(cè)健康的腦部位和虛弱的腦部位。
有必要先做一些說(shuō)明。自我報(bào)告清單有其優(yōu)勢(shì)也有其局限性。一方面,它快捷、方便,便于計(jì)分;另一方面,填寫(xiě)表格的人可能會(huì)把自己描繪成他們想要?jiǎng)e人認(rèn)為的那樣,這就會(huì)導(dǎo)致自我報(bào)告出現(xiàn)偏差。例如,有些人會(huì)夸大他們的經(jīng)歷并把所有的癥狀都標(biāo)示為頻繁發(fā)生的,這實(shí)際上是在說(shuō)“我想要有一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題,這樣我就能得到幫助,比如生病或給我所有的麻煩找一個(gè)借口”。而另外會(huì)有一些人則完全否認(rèn),他們并不想看到任何個(gè)人的瑕疵,不會(huì)將任何癥狀當(dāng)作有嚴(yán)重問(wèn)題而加以勾選,他們實(shí)際上是在說(shuō)“我沒(méi)事兒,我沒(méi)有任何問(wèn)題,不要理我”。并不是所有的自我報(bào)告出現(xiàn)偏差都是故意的。人們有可能真的認(rèn)識(shí)不到問(wèn)題的存在或不知道如何表達(dá)自己的感受。與自評(píng)相比,有時(shí)候,家庭成員或朋友對(duì)其所愛(ài)之人的評(píng)價(jià)可能更為準(zhǔn)確。有些人自己未必能注意到的事,他人卻有可能注意到。任何類(lèi)別的測(cè)驗(yàn)都不能作為唯一的測(cè)量工具,它們僅僅是幫助你思考,并成為提出更好問(wèn)題的催化劑,做更多的評(píng)估還是有必要的。
亞蒙診所簡(jiǎn)式腦系統(tǒng)問(wèn)卷
請(qǐng)運(yùn)用以下的量表,按下述每一項(xiàng)癥狀對(duì)自己做出評(píng)定。如果可能的話(huà),讓另一個(gè)了解你的人(如配偶、愛(ài)人或父母)也對(duì)你做一個(gè)評(píng)價(jià)。
0=從不 1=很少 2=偶爾 3=經(jīng)常 4=非常頻繁
1.保持注意力有困難。
2.對(duì)細(xì)節(jié)缺乏注意。
3.容易走神兒。
4.容易拖拉。
5.缺乏明確的目標(biāo)。
6.忙個(gè)不停。
7.向別人表達(dá)共情有問(wèn)題。
8.在問(wèn)題還沒(méi)問(wèn)完時(shí),答案就脫口而出,經(jīng)常打斷別人的談話(huà)。
9.容易沖動(dòng)(說(shuō)話(huà)和做事之前不先想一下)。
10.為了集中注意力需要使用咖啡因和尼古丁。
11.沉溺于消極想法。
12.憂(yōu)慮。
13.有從事強(qiáng)迫行為和成癮行為的傾向。
14.心懷怨恨。
15.當(dāng)事情沒(méi)有按照自己的想法發(fā)展時(shí),就有些心煩意亂。
16.當(dāng)事物不在適當(dāng)?shù)奈恢脮r(shí)就有些心煩意亂。
17.有對(duì)抗或爭(zhēng)論的習(xí)慣。
18.不喜歡改變。
19.需要以某種特定的方式做事,否則就會(huì)心煩意亂。
20.不能在情境中看到不同的選項(xiàng)。
21.感到傷心。
22.消極。
23.感到不滿(mǎn)意。
24.感到乏味。
25.能量(活力)較低。
26.對(duì)那些通常有趣或好玩的事情興趣減少了。
27.感到絕望、無(wú)助、沒(méi)有價(jià)值感或有罪惡感。
28.經(jīng)??迋€(gè)不停。
29.長(zhǎng)期自尊感較低。
30.有與社會(huì)隔離的感覺(jué)。
31.感到神經(jīng)緊張和焦慮。
32.體驗(yàn)到恐慌感。
33.具有高于正常的肌肉緊張度的癥狀(頭痛、肌肉酸痛、手發(fā)抖)。
34.傾向于做出最壞的預(yù)期。
35.避免發(fā)生沖突。
36.被別人評(píng)價(jià)或在別人的審視之下時(shí),有過(guò)度的恐懼感。
37.動(dòng)機(jī)過(guò)于強(qiáng)烈,不能或很難停止工作。
38.對(duì)自己的能力缺乏信心。
39.總是在留意是不是有不好的事情發(fā)生。
40.容易發(fā)生驚悸。
41.脾氣暴躁。
42.有時(shí)候很容易被激怒。
43.很容易把別人的非消極評(píng)論解讀成消極的。
44.經(jīng)常會(huì)有似曾相識(shí)的感覺(jué)(感到曾經(jīng)到過(guò)一個(gè)你以前從沒(méi)有到過(guò)的地方)。
45.表現(xiàn)得敏感或有輕微的妄想癥。
46.有腦傷病史。
47.思想灰暗,甚至?xí)凶詺⒒驓⑷说哪铑^。
48.曾經(jīng)有一段時(shí)間經(jīng)歷過(guò)健忘和記憶問(wèn)題。
49.找不到適當(dāng)?shù)脑~語(yǔ)說(shuō)話(huà)。
50.感到情緒不穩(wěn)定。
51.寫(xiě)字很難看。
52.保持一個(gè)有條有理的工作區(qū)域有困難。
53.喜歡在房屋的周?chē)蛏蠌?fù)合樁基。
54.比其他人對(duì)噪聲更敏感。
55.對(duì)于衣服里面的標(biāo)簽或衣服的觸碰很敏感。
56.總是笨手笨腳的或容易發(fā)生事故。
57.學(xué)習(xí)新的信息和日常事務(wù)有些困難。
58.在對(duì)話(huà)中感到繼續(xù)下去會(huì)比較困難。
59.對(duì)眩光、日光、遠(yuǎn)光燈或街燈有些敏感。
60.似乎比別人對(duì)環(huán)境更為敏感。
問(wèn)卷中的60道題分別代表了6個(gè)不同的大腦區(qū)域的癥狀,其中1~10題屬于前額葉皮層癥狀,11~20題屬于前扣帶回癥狀,21~30題屬于深層邊緣系統(tǒng)癥狀,31~40題屬于基底神經(jīng)節(jié)癥狀,41~50題屬于顳葉癥狀,51~60題屬于小腦癥狀。如果在問(wèn)卷評(píng)估中經(jīng)常選擇3或4,那么則表明評(píng)估對(duì)象的大腦可能存在問(wèn)題。
- 有5道題選擇3或4:大腦極有可能是有問(wèn)題的。
- 有3道題選擇3或4:大腦可能是有問(wèn)題的。
- 有2道題選擇3或4:大腦有問(wèn)題的可能性較小。
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