體重是老年人營養(yǎng)需求和健康長壽的一項(xiàng)重要指標(biāo)

研究表明，體重過低或過高都會(huì)影響健康，超過標(biāo)準(zhǔn)體重5%～14%的老年人，其死亡率可增加22%；超過標(biāo)準(zhǔn)體重15%～25%時(shí)，死亡率增加44%；超過標(biāo)準(zhǔn)體重25%以上時(shí)，死亡率增加74%。老年人的體重還是稍高一點(diǎn)較為理想，但不宜高過標(biāo)準(zhǔn)體重10%。

老年人標(biāo)準(zhǔn)體重的簡單計(jì)算公式見表1-3。

表1-3 老年人標(biāo)準(zhǔn)體重的簡單計(jì)算公式

注：如果體重超過或低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%以內(nèi)，尚屬于正常范圍；如果體重超過或低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%以上需引起注意。如果體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上，就屬于肥胖；如果體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上屬于消瘦，這兩者都是病態(tài)。