本卷首先論述了人的壽命與先天稟賦(即遺傳)有關,以及盛壯衰老乃人人如此的客觀存在,強調養生的重要性,繼而指出四季不同的養生方法總綱——“法于陰陽,和于術數,飲食有節,起居有常”,同時,提出了“不治已病治未病”這一預防疾病的偉大理論。