- 高血壓就要這樣吃
- 甘智榮
- 116字
- 2020-11-06 17:00:18
菠菜拌核桃仁
材料
菠菜400克,核桃150克,香油、鹽、雞精各適量
做法
1.將菠菜用清水洗凈,放入鍋中焯水,裝盤待用。
2.核桃去殼留仁,入沸水鍋中焯水至熟,撈出,倒在菠菜上。
3.香油、鹽和雞精一起調(diào)成湯味汁,淋在菠菜、核桃仁上,最后攪拌均勻即可食用。

材料
菠菜400克,核桃150克,香油、鹽、雞精各適量
做法
1.將菠菜用清水洗凈,放入鍋中焯水,裝盤待用。
2.核桃去殼留仁,入沸水鍋中焯水至熟,撈出,倒在菠菜上。
3.香油、鹽和雞精一起調(diào)成湯味汁,淋在菠菜、核桃仁上,最后攪拌均勻即可食用。