- 高血壓就要這樣吃
- 甘智榮
- 132字
- 2020-11-06 17:00:08
黑米包菜飯
材料
黑米150克,包菜200克,胡蘿卜50克,雞蛋1個,蔥花適量
做法
1.黑米用清水浸泡;包菜洗凈切絲;胡蘿卜洗凈削皮切絲;包菜絲、胡蘿卜絲、黑米一起放入電飯鍋里,注入適量清水煮制。
2.雞蛋打勻,煎成蛋皮,切絲。
3.待電飯鍋開關(guān)跳起,續(xù)燜10分鐘,盛出,撒上蛋絲、蔥花即成。

材料
黑米150克,包菜200克,胡蘿卜50克,雞蛋1個,蔥花適量
做法
1.黑米用清水浸泡;包菜洗凈切絲;胡蘿卜洗凈削皮切絲;包菜絲、胡蘿卜絲、黑米一起放入電飯鍋里,注入適量清水煮制。
2.雞蛋打勻,煎成蛋皮,切絲。
3.待電飯鍋開關(guān)跳起,續(xù)燜10分鐘,盛出,撒上蛋絲、蔥花即成。