圣女果洋蔥沙拉

材料

圣女果3個，洋蔥1個，胡蘿卜1根，黃瓜1根，生菜100克，彩椒1個，紫甘藍50克，沙拉醬5克，番茄醬10克

做法

1.將洋蔥、胡蘿卜、生菜、彩椒、紫甘藍、黃瓜洗凈，切好；圣女果洗凈，備用。

2.將以上處理好的食材裝入碗內。

3.將沙拉醬和番茄醬調勻，淋在食材上即可。

小貼士

生菜中富含B族維生素和維生素C、維生素E等，此外還富含膳食纖維以及多種礦物質。生菜可以促進胃腸道的血液循環(huán)，能夠起到幫助消化的作用。