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應用:了解情緒

提高情商的方法之一,是能更清晰地了解一些工作情緒產(chǎn)生的原因。

·憤怒。憤怒是對于侮辱性冒犯的一種反應。當我們覺得自己能回擊冒犯者時,我們會產(chǎn)生憤怒的情緒,因此憤怒會導致攻擊性行為。在工作場所,憤怒情緒是由于受到侮辱性對待而產(chǎn)生的,大多數(shù)人會直接對激起憤怒的人表達這種情緒。

·焦慮。當我們對自己能夠生存或發(fā)展的信心受到威脅時,我們會產(chǎn)生焦慮。由于我們的工作會定期受到評估,我們可能對自己的工作績效不確定,因此焦慮是工作場所產(chǎn)生較多的一種情緒。與憤怒不同的是,焦慮不會導致直接的行為,它反映的是一種信心的缺乏和害怕,因而人們很少會向焦慮產(chǎn)生的源頭表達這種情緒。如果表達,也是向別人,如同事或家人。

·內(nèi)疚。當我們違反某些道德要求時,我們會感到內(nèi)疚。我們會通過道歉或彌補過失的方式來抵消不良結(jié)果。例如,新上任的總監(jiān)可能正為此苦惱:他必須以組織要求為重采取一些行動,但同時因未能善待同事而內(nèi)疚。

·羞愧。當未能達到自己設(shè)定的標準時,我們會感到羞愧。內(nèi)疚與普遍的道德標準有關(guān),而羞愧與個人的要求有關(guān)。例如,貪污案中同謀的財務人員在法庭上作證指控同伙時,他很可能會因背叛了同伴而羞愧,但不一定會因貪污行為本身而內(nèi)疚。羞愧比內(nèi)疚更令人痛苦,羞愧的人會隱藏不良行為,或?qū)⑦^錯怪罪于他人。

·驕傲。驕傲是個人或團體的成就帶來的喜悅感的強化,它強化了我們的個體價值感,與羞愧相對。所有人都享受驕傲的感覺,因此它常被用作提升績效的激勵工具,但它也容易使人產(chǎn)生優(yōu)越感而去貶低別人,使別人產(chǎn)生憤怒的情緒。正因如此,大多數(shù)國家的文化都不提倡公開表露驕傲感,而是推崇謙遜。

·嫉妒。這種情緒出現(xiàn)在兩個人之間,其中一個人想要得到另一個人的非公平競爭所獲。職場中固有的晉升、高薪和職位競爭等都是滋生嫉妒的溫床。嫉妒者往往會破壞被嫉妒者的名譽,而且嫉妒者有時還會聯(lián)合起來這么做。

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