提高體溫的最佳飲料——姜紅茶

民間有“冬天一碗姜糖湯，去風去寒賽仙方”“冬有生姜，不怕風霜”的說法。生姜性溫，其所含的姜辣素能刺激胃腸黏膜，使胃、腸道充血，加快體內消化液的分泌，促進消化，并清除導致食物中毒的細菌，殺死腸內有害細菌，有效維護腸胃健康，也就促進了身體排毒，有益于消脂瘦身。

美麗小課堂

生姜紅糖水可治月經問題

（1）對月經不調、小腹冷痛、月經量少、顏色較為暗淡的女性，可用生姜3克切末，紅糖1匙，與米酒一碗同煮飲用，也可以加到粥里，有溫下通經的功效。

（2）對月經過多的女性，可用生姜12克、艾葉10克加水適量煮熱后，雞蛋去殼放入再煮，飲汁吃蛋。

（3）對痛經、體寒涼的女性，可用干姜、紅棗、紅糖各30克，將干姜洗凈切片，紅棗洗凈去核，與紅糖共煎湯服用；或生姜15克切片，紅糖適量，沸水沖開后加蓋捂幾分鐘，趁熱喝。

在五味中，生姜味辛。辛主散，故能發汗、驅風散寒。女人在吃過生姜后，會有發熱的感覺。這是因為生姜最大的功效就是促進體溫上升，由此增強免疫力。它能使血管擴張，血液流動加速，促使身上的汗毛孔張開，從汗毛孔滲出的汗液不但把多余的熱帶走，還把病菌放出的毒素、人體內的寒氣一同排出體外，所以身體受了寒涼，吃些生姜就能及時驅寒。此外，生姜中的辛辣成分能燃燒體內的脂肪，對瘦身很有幫助。

紅茶具有高效加溫、強力殺菌的作用，生姜和紅茶相結合，就成了驅寒除濕的姜紅茶，具有良好的暖身瘦身功效。下面是姜紅茶的具體做法和功效。

材料：生姜適量，紅茶一茶匙，紅糖或蜂蜜適量。

做法：將生姜磨成泥，放入預熱好的茶杯里，然后把熱的紅茶注入茶杯中，再加入紅糖或蜂蜜即可。生姜、紅糖、蜂蜜的量可根據個人口味進行調節。

功效：溫暖身體，促進血液循環，增強排泄功能，減肥效果非常明顯。適宜體寒胃寒，水腫人群服用。

注意：生姜是有生發作用的，容易失眠的女性臨睡前不要喝，以免加重失眠癥狀。

女人如果堅持每天飲用姜紅茶，就能及時燃燒身體內多余的脂肪，去除體內寒濕，有效改善寒性體質。