跟自己談心，最是平靜快樂

日記，就是自己心情的一種記錄。當一天結束，把所有感受都化為文字，既是一種回味，也是一種感嘆，還有一份對未來的憧憬。當將來的某一天你再看到這段文字，便是對這一天的一種真實再現。

夜幕降臨，一天已經結束，這么美好的一天，這么美麗的心情，似乎不留下點什么，將成為遺憾。也許最好的方式莫過于寫一篇日記，記下這美好的一天，讓這美麗的心情成為永久的記憶，可以時時翻出來回味。

如果你平時就有記日記的習慣，那么打開日記本，接著記錄。也許今天有些特殊，因為快樂，因為有希望。今天的文字不會再有牢騷和抱怨，全部都記載著美好和幸福。如果你平時沒有記日記的習慣，那就找一個日記本出來，可千萬不要隨便找一張紙來對付，日記最好能夠保留，日后再打開來，你會發現這真的是一筆寶貴的財富。

記日記，就要認真地記，寫下詳細的日期，以及當天的天氣狀況，越詳細就會越豐富，越真實。你可以詳細地記下今天發生的每一件事，或者只是記下一份美麗的心情，訴說你的感受。日記，就是自己跟自己談心，或者假定有一個人，站在你的心靈深處，讓你可以放開心懷地暢談你的愛好、追求、夢想。這樣會比跟朋友聊天更加無所顧忌，在這個空間里，你可以毫無保留地袒露你的心跡。

不要懶惰，拿起筆來吧，你會發現，其實記日記也是一種精神享受。