沖破孤獨(dú)，別讓自己成為孤島

◇如懷地博士說(shuō)的，那些能克服孤寂的人，一定是居住在“勇氣的氛圍”里。無(wú)論我們走到哪里，一定要與人們培養(yǎng)出親密的情誼關(guān)系。就好像燃燒的煤油燈一樣，火焰雖小，卻仍能產(chǎn)生出光亮和溫暖。

◇幸福并不是靠別人來(lái)施舍，而是要自己去贏取別人對(duì)你的需求和喜愛(ài)。

在現(xiàn)實(shí)生活中，總是有這么一類人：把自己關(guān)在屋子里，將自己的身體、內(nèi)心與外界完全隔離開來(lái)。他或者沉默寡言，整天不吭一聲；或者面對(duì)著電視，一眼不錯(cuò)地呆呆地盯著看；或者面前擺上一本書，眼神呆滯半天也看不上一頁(yè)。別人很難進(jìn)入他的內(nèi)心世界，簡(jiǎn)直就像一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的堡壘一樣打不開。他很少與人交談來(lái)往，他仿佛是自我流放到一個(gè)孤島上，沒(méi)有人煙，甚至連活物都沒(méi)有。他沒(méi)有一絲逃出荒島之意，可他卻明顯地發(fā)生著變化：孤獨(dú)、寂寞、煩悶、暴躁、衰老……這種人就是所謂的自我封閉者，醫(yī)學(xué)上稱之為自閉癥。

其實(shí)，每個(gè)人一生中都會(huì)遇到不幸和挫折，當(dāng)你面臨這種處境，不如面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極解決，隨著時(shí)間消逝，你就會(huì)走出困境與不幸，何必將自己那顆跳動(dòng)的心緊閉，讓自己的人生陷入痛苦與不安？

幾年前，我的一位朋友失去了自己的丈夫，她悲痛欲絕。自那以后，她便和成千上萬(wàn)的人一樣，陷入了一種孤獨(dú)與痛苦之中。“我該做些什么呢？”在丈夫離開她近一個(gè)月之后的一天晚上，她跑來(lái)向我求助，“我將住到何處？我還有幸福的日子嗎？”

我極力向她解釋，她的焦慮是因?yàn)樽约荷硖幉恍业脑庥鲋校?0多歲便失去了自己生活的伴侶，自然令人悲痛異常。但時(shí)間一久，這些傷痛和憂慮便會(huì)慢慢減緩消失，她也會(huì)開始新的生活——從痛苦的灰燼之中建立起自己新的幸福。

“不！”她絕望地說(shuō)道，“我不相信自己還會(huì)有什么幸福的日子。我已不再年輕，孩子也都長(zhǎng)大成人，成家立業(yè)。我還有什么地方可去呢？”可憐的婦人是得了嚴(yán)重的自憐癥，而且不知道該如何治療這種疾病。好幾年過(guò)去了，我發(fā)現(xiàn)朋友的心情一直都沒(méi)有好轉(zhuǎn)。

有一次，我忍不住對(duì)她說(shuō)：“我想，你并不是要特別引起別人的同情或憐憫。無(wú)論如何，你可以重新建立自己的新生活，結(jié)交新的朋友，培養(yǎng)新的興趣，千萬(wàn)不要沉溺在舊的回憶里。”她沒(méi)有把我的話聽(tīng)進(jìn)去，因?yàn)樗€在為自己的命運(yùn)自艾自嘆。后來(lái)，她覺(jué)得孩子們應(yīng)該為她的幸福負(fù)責(zé)，因此便搬去與一個(gè)結(jié)了婚的女兒同住。

但事情的結(jié)果并不如意，她和女兒都是面臨一種痛苦的經(jīng)歷，甚至惡化到大家翻臉成仇。這名婦人后來(lái)又搬去與兒子同住，但也好不到哪里去。后來(lái)，孩子們共同買了一間公寓讓她獨(dú)住——這更不是真正解決問(wèn)題的方法。

有一天她對(duì)我哭訴道，所有家人都棄她而去，沒(méi)有人要她這個(gè)老媽媽了。這位婦人的確一直都沒(méi)有再享有快樂(lè)的生活，因?yàn)樗J(rèn)為全世界都虧欠她。她實(shí)在是既可憐，又自私，雖然現(xiàn)今已61歲了，但情緒還是像小孩一樣沒(méi)有成熟。

許多寂寞孤獨(dú)的人之所以會(huì)如此，是因?yàn)樗麄儾涣私鈵?ài)和友誼并非是從天而降的禮物。一個(gè)人要想受到他人的歡迎，或被人接納，一定要付出許多努力和代價(jià)。要想讓別人喜歡我們，的確需要盡點(diǎn)心力。情愛(ài)、友誼或快樂(lè)的時(shí)光，都不是一紙契約所能規(guī)定的。讓我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)，無(wú)論是丈夫死了，或太太過(guò)世，活著的人都有權(quán)利再快樂(lè)地活下去。但是他們必須了解：幸福并不是靠別人來(lái)布施，而是要自己去贏取別人對(duì)你的需求和喜愛(ài)。

讓我們?cè)倏戳硪粋€(gè)故事。一艘游輪正在地中海藍(lán)色的水面上航行，上面有許多正在度假中的已婚夫婦，也有不少單身的未婚男女穿梭其間，個(gè)個(gè)興高采烈，隨著樂(lè)隊(duì)的拍子起舞。其中，有位明朗、和悅的單身女性，大約60來(lái)歲，也隨著音樂(lè)陶然自樂(lè)。這位上了年紀(jì)的單身婦人，也和我的那位朋友一樣，曾遭喪夫之痛，但她能把自己的哀傷拋開，毅然開始自己的新生活，重新展開生命的第二度春天，這是經(jīng)過(guò)深思之后所做的決定。

她的丈夫曾是她生活的重心，也是她最為關(guān)愛(ài)的人，但這一切全都過(guò)去了。幸好她一直有個(gè)嗜好，便是畫畫。她十分喜歡水彩畫，現(xiàn)在更成了她精神的寄托。她忙著作畫，哀傷的情緒逐漸平息。而且由于努力作畫的結(jié)果，她開創(chuàng)了自己的事業(yè)，使自己的經(jīng)濟(jì)能完全獨(dú)立。

有一段時(shí)間，她很難和人群打成一片，或把自己的想法和感覺(jué)說(shuō)出來(lái)。因?yàn)殚L(zhǎng)久以來(lái)，丈夫一直是她生活的重心，是她的伴侶和力量。她知道自己長(zhǎng)得并不出色，又沒(méi)有萬(wàn)貫家財(cái)，因此在那段近乎絕望的日子里，她一再自問(wèn)：如何才能使別人接納我，需要我？

她后來(lái)找到了自己的答案——她得使自己成為被人接納的對(duì)象。她得把自己奉獻(xiàn)給別人，而不是等著別人來(lái)給她什么。想清了這一點(diǎn)，她擦干眼淚，換上笑容，開始忙著畫畫。她也抽時(shí)間拜訪親朋好友，盡量制造歡樂(lè)的氣氛，卻絕不久留。不多久，她開始成為大家歡迎的對(duì)象，不但時(shí)有朋友邀請(qǐng)她吃晚餐，或參加各式各樣的聚會(huì)，并且還在社區(qū)的會(huì)所里舉辦畫展，處處都給人留下美好印象。

后來(lái)，她參加了這艘游輪的地中海之旅。在整個(gè)旅程當(dāng)中，她一直是大家最喜歡接近的目標(biāo)。她對(duì)每一個(gè)人都十分友善，但絕不緊纏著人不放。在旅程結(jié)束的前一個(gè)晚上，她的艙旁是全船最熱鬧的地方。她那自然而不造作的風(fēng)格，使每個(gè)人都留下深刻印象，并愿意與之為友。

從那時(shí)起，這位婦人又參加了許多類似這樣的旅游。她知道自己必須勇敢地走進(jìn)生命之流，并把自己貢獻(xiàn)給需要她的人。她所到之處都留下友善的氣氛，人人都樂(lè)意與她接近。

人們的自我封閉多因生活中發(fā)生了巨變，突如其來(lái)的巨變讓人措手不及。常見(jiàn)的像生活環(huán)境發(fā)生了變化，從農(nóng)村到城市、從本國(guó)到國(guó)外，環(huán)境的變化尤其是文化的巨大落差會(huì)造成自閉。事業(yè)遭受重創(chuàng)也是產(chǎn)生自閉癥的原因。某公司老板投資股市，虧損嚴(yán)重，公司破產(chǎn)，這位老板一下子從昔日的有說(shuō)有笑、活潑開朗變成了破產(chǎn)后的沉默寡言，時(shí)常把自己一個(gè)人關(guān)在辦公室里，終于有一天這位老板割脈自殺于他的辦公室里。家庭婚變也可讓人產(chǎn)生自我封閉。某位中年男人，自從他的妻子跟別人私奔之后，他一下子就像被霜打的茄子一樣，頭再也抬不起來(lái)，從此一聲不吭，像個(gè)幽靈一樣無(wú)聲無(wú)息。另外親人的去世也會(huì)使人把自己封閉起來(lái)。某位中年男人一生和妻子恩恩愛(ài)愛(ài)，即使年齡很大了也經(jīng)常手牽手成雙成對(duì)出入，受到鄰居們的交口稱贊，可妻子有一天突患心肌梗塞與世長(zhǎng)辭，這位男士一夜之間白了頭，仿佛老了幾十歲。此后他就像傻子一樣抱著妻子的相片，不吃不喝，親戚朋友怎么勸也不行，沒(méi)過(guò)一年，這位整日把自己關(guān)在房子里的男子也死了。

面對(duì)突如其來(lái)的各種變故，你都應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)現(xiàn)實(shí)而不是逃避，因?yàn)樘颖軣o(wú)法最終消除人的痛苦；只有勇敢面對(duì)，你才可能走出自閉的誤區(qū)，重新找到人生的快樂(lè)。

把自己置身于群體之中，是避免和糾正自閉癥的一個(gè)良方。那些喜歡體育運(yùn)動(dòng)的青少年朋友個(gè)個(gè)性格開朗，活潑、大方，這就是證明。

我們可以嘗試下列的方法來(lái)克服自我封閉：

1.環(huán)境轉(zhuǎn)移法。遭受巨變的成人可以嘗試此方法，例如妻子逝世之后，丈夫完全可以換個(gè)環(huán)境，比如去外地旅游散心，看看秀美山川、風(fēng)土人情，陶醉在自然的懷抱里。不要整天把自己關(guān)在房子里，因?yàn)榉孔永锏囊磺卸紩?huì)讓你睹物思人，痛不欲生，都會(huì)破壞、影響你的正常情緒，而最終造成自閉。

2.忙忙碌碌法。破產(chǎn)的老板完全可以重找一份工作一心撲在上面，從頭再來(lái)，爭(zhēng)取忙得團(tuán)團(tuán)亂轉(zhuǎn)，讓你根本沒(méi)有時(shí)間去想先前如何如何。有的企業(yè)主破產(chǎn)之后便在街道拐角處擺一擦皮鞋攤，重新開始。如果你不想工作，那你可以去整修草地、花木，給魚喂食，去老年協(xié)會(huì)和一幫老頭打牌下棋、釣魚散步，你唯一不要做的是把自己關(guān)在屋子里“面壁思過(guò)”，那沒(méi)有任何用處。

3.培養(yǎng)興趣法。自我封閉者通常都是那些無(wú)所事事或感到自己無(wú)所事事的人。培養(yǎng)自己的某個(gè)愛(ài)好或興趣，可以轉(zhuǎn)移注意力。一位離了婚的男人，發(fā)現(xiàn)自己整天無(wú)所事事，下班回家便窩在家里，為離婚而痛苦。偶然間他翻到上高中時(shí)的集郵冊(cè)，他少年時(shí)的熱情又迸發(fā)出來(lái)，又開始集起郵票來(lái)，由集郵又認(rèn)識(shí)了一大幫集郵迷，整日在郵市里互相交流，這個(gè)男人便從自我封閉狀態(tài)中擺脫了出來(lái)。

不論你屬哪種自我封閉，都有百害而無(wú)一益，還是盡快擺脫為好。