NO.1
真正的自由，從來(lái)不是隨心所欲

一味放縱，并不會(huì)讓你感到更快樂(lè)

01

幾年前，看過(guò)一位作家的一篇文章。她說(shuō)，她在二十幾歲的那幾年，胃口好得出奇，從來(lái)不知道節(jié)制為何物：每天深夜和朋友在燒烤攤相聚，喝酒吃肉，肆意歡笑；在家里研究各種美食，口水雞、糖醋排骨、干鍋肥腸……吃得滿(mǎn)嘴油光；熱衷于吃自助餐，四兩一盤(pán)的羊肉她能輕輕松松吃掉八盤(pán)。

有一次，她和一個(gè)朋友一起去餐廳就餐，朋友看著她吃雞翅的樣子驚呆了，對(duì)她說(shuō)：“你吃東西的樣子太可怕了，完全不知道節(jié)制自己的欲望。”

那個(gè)時(shí)候的她，體重從100多斤暴增到130多斤，父親擔(dān)心她嫁不出去，為此憂(yōu)心忡忡。為了讓父親安心，她決定減肥。減肥這件事，一開(kāi)始真的很難，因?yàn)楣?jié)食就是在與人最原始的欲望對(duì)抗。然而，當(dāng)她開(kāi)始適應(yīng)之后，她喜歡上了“微餓”的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，她的大腦更加清明，身體也越來(lái)越輕盈。

在節(jié)制的生活中，她前后瘦了將近40斤。饑餓就像一把刻刀，慢慢雕刻出她真實(shí)的輪廓，她更加發(fā)自?xún)?nèi)心地欣賞全新的自己。節(jié)制也讓她從平凡生活中獲得了更大的滿(mǎn)足感。一碗玉米 粥，她能喝出谷物的香氣；一碗熱氣騰騰的米飯，澆上一點(diǎn)點(diǎn)肉醬就是人間美味。她戒了自助餐，不再那么愛(ài)吃肉，對(duì)咸的、辣的等重口味的食物也開(kāi)始覺(jué)得膩。自律，讓她享受到節(jié)制的快感，開(kāi)始品嘗出食物本真的味道。

02

朋友小妮在新聞行業(yè)工作，幾乎每個(gè)工作日都會(huì)加班到深夜。因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間太長(zhǎng)，所以她格外珍惜下班回家后的時(shí)間，于是，熬夜成了她生活的常態(tài)：半夜還在看電視劇、喝奶茶、吃泡面……經(jīng)常玩到深夜兩三點(diǎn)鐘才戀戀不舍地去睡覺(jué)，早上7點(diǎn)又要早早地起來(lái)工作。

這種狀態(tài)持續(xù)了不久，睡眠嚴(yán)重不足的小妮就開(kāi)始脫發(fā)、長(zhǎng)斑、頻發(fā)口腔潰瘍。毫無(wú)節(jié)制的欲望耗盡了她的精力，慢慢毀掉了她的健康。

當(dāng)她發(fā)現(xiàn)昂貴的護(hù)膚品都拯救不了自己糟糕的皮膚時(shí)，她終于開(kāi)始尋求改變了：給落地窗安上深色的窗簾；清理掉家里的垃圾食品；每晚早早地關(guān)掉電腦和手機(jī)，在輕柔的音樂(lè)聲中做一套舒緩的瑜伽動(dòng)作，讓身體充分放松；睡前泡腳，喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋吭诖采峡窗胄r(shí)的雜志，保證自己在夜里11點(diǎn)之前進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

當(dāng)我再次見(jiàn)到她時(shí)，發(fā)現(xiàn)她大大的黑眼圈不見(jiàn)了，整個(gè)人的氣色都好了很多。

日本文學(xué)家大宅壯一說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人的臉，就是一張履歷表?！?/p>

早睡真的比任何護(hù)膚品都有用。

當(dāng)你放縱欲望，直到身體被拖垮，才意識(shí)到自律的重要性時(shí)，一切已經(jīng)來(lái)不及了。你凝視深淵的時(shí)候，深淵也在凝視著你。就如作家李銀河所說(shuō)：“即使在最忙碌的時(shí)候，也應(yīng)當(dāng)是清醒的，使自己對(duì)自身的欲望處于自省、自覺(jué)和節(jié)制的狀態(tài)?！?/p>

愛(ài)自己的第一要?jiǎng)?wù)，就是通過(guò)自律，愛(ài)惜自己的身體。

03

在我更年輕的時(shí)候，如果有人跟我說(shuō)人要自律，我一定會(huì)嗤之以鼻。那時(shí)候的我，不懂節(jié)制的重要性，認(rèn)為生活就應(yīng)當(dāng)瀟灑恣意，想吃的東西一定要放開(kāi)肚皮去吃，想愛(ài)的人一定要不顧一切去愛(ài)。直到放縱成為生活的常態(tài)，我才驚覺(jué)它并沒(méi)有讓我變得更快樂(lè)。

有段時(shí)間，我經(jīng)常在深夜吃各種快餐。明明剛吃過(guò)一份魚(yú)香肉絲蓋飯，卻仍抑制不住地想吃雞排，于是又買(mǎi)了雞排和奶茶。我把食物一口接一口地往嘴里送，吃到最后連自己都開(kāi)始厭惡這樣胡吃海塞的自己?？墒?，第二天卻又繼續(xù)這樣的惡性循環(huán)。當(dāng)時(shí)剛大學(xué)畢業(yè)，可自由支配的時(shí)間比在學(xué)校的時(shí)候多出了很多。我可以每天將熱播的綜藝節(jié)目輪番看個(gè)遍，可內(nèi)心卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如當(dāng)初去圖書(shū)館自習(xí)，再回到宿舍看一集電視劇充實(shí)；常常和朋友唱歌、喝酒到半夜，可內(nèi)心卻越來(lái)越孤獨(dú)、空虛……

節(jié)制的本質(zhì)就是認(rèn)識(shí)自己。只有自律，才能讓你洗盡鉛華，遇見(jiàn)最本真的自己，收獲最純粹的快樂(lè)。

后來(lái)，我不再無(wú)節(jié)制地吃很多東西，而是學(xué)會(huì)了享受食物最原本的滋味：我慢慢地咀嚼每一口米飯、每一根青菜，只要一點(diǎn)點(diǎn)美味就足以讓我心滿(mǎn)意足；我不再盲目地追求別人擁有的東西，而是讓心靈沉靜下來(lái)，做些對(duì)自己來(lái)說(shuō)更重要的事情；我開(kāi)始傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，漸漸地愛(ài)上了有規(guī)律的生活。我終于明白，人只有懂得了節(jié)制的美好，才算真正弄懂了優(yōu)質(zhì)人生的內(nèi)涵。

04

日本女孩木下佑香，身高不高，看起來(lái)小巧可愛(ài)的她，一頓卻可以吃下6斤拉面，而此時(shí)她的體重還不到90斤。好多人都羨慕她那種吃不胖的體質(zhì)，渴望能像她一樣胡吃海喝卻長(zhǎng)不胖。然而，連續(xù)大吃大喝一段時(shí)間之后，木下佑香明顯胖了很多，不但臉變得圓潤(rùn)了，連手指也開(kāi)始變得肥嘟嘟的。對(duì)此，她說(shuō)：“我最近整整胖了14斤。隨著年齡的增長(zhǎng)，我的基礎(chǔ)代謝能力變差了，平時(shí)又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，所以慢慢就變胖了?！碑?dāng)暴飲暴食成為習(xí)慣后，量變終將引起質(zhì)變。人總要為自己的放縱行為付出相應(yīng)的代價(jià)。

月滿(mǎn)則虧，水滿(mǎn)則溢。不懂節(jié)制的人，總是在內(nèi)疚、焦慮和無(wú)盡的悔恨中煎熬度日。而自律，才是正確的自救方式。自律可以讓我們更懂得珍惜生活中的每一份感動(dòng)，獲得心靈上的滿(mǎn)足。

一味放縱，并不會(huì)讓你感到更快樂(lè)。“花未全開(kāi)月未圓”或許才是最好的人生境界。