第二章·我有阿爾茨海默病：現在怎么辦？

阿爾茨海默病是一種譜系疾病——采用多管齊下的治療方法

腦儲備衡量大腦的結構容量。腦容量越大則意味著更多的腦細胞和更大的腦儲備。腦卒中（中風）和頭部損傷會導致腦細胞數量減少，從而侵蝕大腦的儲備能力。

認知儲備衡量的是神經細胞之間的連接數量和大腦回路的穩健性。積極的生活方式、社交、接受高等教育和鍛煉大腦會增強大腦彈性，增加神經細胞之間的連接。相反，如果不進行活動和社交，封閉自己，就會降低認知儲備。高血壓、糖尿病和心臟病都會導致流向大腦的血流量減少，從而降低腦儲備和認知儲備。

要預防阿爾茨海默病，我們就必須避免大腦受損傷，保護腦儲備，通過學習新知識和鍛煉大腦來增加認知儲備。