壞習慣的對立面就是自控力，99%的壞習慣都是自控力差的產物，你的壞習慣越多，說明你的自控力越差，身上的負能量越多。提升自控力，就一定要改變壞習慣，不斷地淘汰自己，同時再不斷地重建自己。

心理學認為，一般來講，沖動是感情上的激動，或是突然來臨的欲望和沖擊，或是擁有雄厚興致的推動力。病理學家認為沖動是一種刺激，激發人的思想使人采取行動。這刺激可能是客觀的。換句話說是從周圍環境中來的，也可能是...