追求紙片身材？是想老得快點嗎？

“斯嘉麗·約翰遜與娜塔莉·波特曼，你比較喜歡誰的身形？”

有個朋友不斷做市調，每碰到一個人就會這樣問，原來她一心想要當紙片人，她覺得斯嘉麗·約翰遜代表的是肉肉的美感，而娜塔莉·波特曼則象征紙片人的美感。

她當然也把我當作市調的對象，我的答案很簡單，最美的當然是纖秾合度，紙片人在我的眼中等于不健康，怎么會美？我很清楚紙片人是現在的主流審美觀下大部分人追求的目標，而我要說的是，如果你追求當一個紙片人，而忽略了你身體所需要的養分，你的皮膚不會有光澤，你的手會像雞爪，皺紋很容易爬上你的臉，這些因身體沒有足夠營養而出現在外形上的副作用，你真的都有想清楚過嗎？換句話說，你會變成一個看起來比實際年紀老的瘦子，這真的是你在追求的嗎？

在我咨詢過的學生當中，不論是普通人還是藝人、官商名流，幾乎都以瘦身為目標，而我也總是一再地強調，瘦身其實很簡單，只要是愿意為了自己的身體而好好“擇食而吃”的人，在健康狀況調整好后，瘦身只是你所得到的回報之一，而不是唯一收獲。

更何況自覺太胖而以瘦身為目標的人，肥胖的主要原因是身體并存各種健康問題，例如最常見的水腫、過敏、婦科疾病，甚至是高血壓、高血脂、高血糖等問題。這可以說明，肥胖絕對不是單獨發生的，一定是身體的運作出了問題，才引發了里里外外、大大小小的毛病。所以，請把你的眼界放大，瘦身不是唯一的目標，讓你身體健康、代謝正常，精、氣、神都達到巔峰狀態，才是我最大的目標！否則，光有漂亮的身材，卻有張氣色不好、皮膚粗糙的臉蛋；或者瘦下來了，精神卻不好，那要如何在職場上繼續打拼，實現你的人生夢想呢？

想要改變，一點也不難，不必看醫生、吃藥，不必毫無章法地瘋狂運動，只要吃對了，就能遠離“減肥地獄”！通常會引起身體某些不舒服或者肥胖的狀況，絕大部分可能跟長期喜歡吃的食物有關，你真的了解你喜歡吃的食物對身體造成的影響嗎？其實，只要改變吃到嘴里的食物，選擇“對的食物”，在“對的時間”吃，以及調整生活作息，大概經過2周，你就能感受到吃對食物后身體反饋給你的善意，并且在照鏡子時深深喜歡上自己。