當(dāng)你學(xué)會使用正念的力量后，你就會發(fā)現(xiàn)正念能夠給你帶來很多神奇的改變，也會讓你的生命充滿愉悅的感受。當(dāng)然，好習(xí)慣的養(yǎng)成即使使用速成法也需要至少21天的時間，要想形成正念習(xí)慣，我們就要更多地認(rèn)識到正念帶給我們的切實幫助和收獲，這樣我們才能排除萬難，養(yǎng)成正念的好習(xí)慣，才能在運(yùn)用正念力量的過程中受益更多。