第二章　時間管理：目標任務完成法則

11.制定周/日目標

我們每天都在忙忙碌碌，但同樣都在忙，有的人始終在原地打轉，而有的人看似不緊不慢，但事情都在他的計劃中，最終總能獲得圓滿的結果。我們要想成為做事可靠且效率高的人，首先要具備時間意識，懂得時間管理，善于制訂計劃。

爬過山的人都有這樣的體會，如果讓你一口氣爬到山頂，沒多少人能做到。但如果每爬200米就休息一會兒，看看風景，拍拍照，等休整好了再接著爬，估計大多數人都能登上山項。這就是把目標細化的作用。在我們的日常工作和生活中，要克服懶惰、拖延和畏難情緒，行之有效的解決辦法就是制定周/日目標。

制定周/日目標可以把一個大的目標（周目標）分解成一個個小目標（日目標），這樣我們完成任務時不再有遙遙無期之感，每周和每日的目標清單會讓我們更具有目標感和緊迫感。任務進展到什么程度，預計什么時間完成，只需要查看清單便一目了然。

方法很簡單，只需要準備日目標和周目標兩個清單。

①每周最后一天，在周目標清單中列出自己下一周計劃要完成的所有任務。

②一天結束時，把周目標中的工作挪到新的日目標列表中，這就是第二天需要完成的任務目標。

③一旦完成了當天的目標，那么這一天的工作就結束了，不再額外增加任務。

制定周/日目標時，一定要計劃得當，要注意，每天的目標任務數量不要太多，以3～5項為宜，且每一項小目標都要有明確的完成時間要求，當天的任務完成后，就可以休息，不必超前完成任務。如果你發現自己上午就把當天的所有任務都完成了，或者到晚上了還沒完成當天的任務，這可能是計劃不當或者不知道每項任務完成的大概時間，從而導致時間和精力不匹配。

所以，制訂周/日計劃前，不妨先做一個星期的生活日志，記錄好每件事情開始和結束的時間，這樣對每個任務的完成時間就有了初步的把握，在此基礎上做出來的計劃會更具有可行性。