腸胃病容易瞄上“女漢子”！

有不少外表溫柔的女孩子，卻是行動(dòng)上的“女漢子”。

小夕是一個(gè)白領(lǐng)，顏值高，身材好，看上去溫文爾雅，一說話卻是個(gè)“女漢子”。那天小夕坐在我面前，先是噼里啪啦地向我“掃射”一通，隨后接了兩個(gè)電話，自始至終眉頭緊鎖，緊繃的情緒一直得不到釋放。

好不容易安靜下來，可小夕還是不自覺地翻看手機(jī)。她回復(fù)手機(jī)信息的時(shí)候手指飛快，而向我描述癥狀的時(shí)候，卻支支吾吾，毫無頭緒。

“小夕，”我拿起她的胃鏡報(bào)告，看著她的眼睛，放慢語速說，“你的病情并不嚴(yán)重，慢性非萎縮性胃炎不過是胃炎中最輕的一種。”

“最輕的？”小夕顯然對(duì)我的話有所懷疑，還沒等我說第二句，就打斷了我，“那我為什么還有紅斑，你看這里寫的，多可怕呀！”

“紅斑只是胃黏膜的一種表現(xiàn)，并不能說明有疾病，也許只是食物經(jīng)過時(shí)與胃黏膜摩擦導(dǎo)致的細(xì)胞聚集、脫落。”我并沒有被小夕帶走“節(jié)奏”，仍舊不疾不徐地解釋，“目前國際上把胃炎分為萎縮性胃炎和非萎縮性胃炎兩類，‘萎縮’是胃功能退化的表現(xiàn)，而你得的是非萎縮性胃炎，并沒有萎縮癥狀，病情是很輕的。”

“那我的胃為什么還時(shí)不時(shí)就疼，老覺得堵脹呢？”小夕不解地問。

經(jīng)常有患者像小夕一樣問我這個(gè)問題。我一般喜歡將消化道比喻成地鐵，來解釋這個(gè)問題。

地鐵里每天人來人往，熙熙攘攘，每天都會(huì)產(chǎn)生不少的垃圾，平時(shí)有保潔人員及時(shí)清理，一般都能保持干凈。但也有客流量大，保潔人員沒來得及清理的時(shí)候，自然難免會(huì)有未及時(shí)清理的垃圾。

人的消化道其實(shí)就像地鐵一樣，不過它輸送的是五谷雜糧，同樣也會(huì)遇到“客流量大”的時(shí)候，我們胡吃海塞，飲食過量的時(shí)候，食物在胃內(nèi)滯留的時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致胃功能相對(duì)不足，食物來不及消化吸收，胃黏膜上就可能會(huì)出現(xiàn)紅斑，甚至糜爛。這時(shí)候，我們就會(huì)感覺胃疼和堵脹。

這時(shí)候該怎么辦呢？

我們先要給身體一段休養(yǎng)生息的時(shí)間，讓胃和腸道把積存的“垃圾”清運(yùn)出去。在這段時(shí)間里，胃和腸道是在加班干活，非常辛苦，一定不能再增加它們的負(fù)擔(dān)。所以此時(shí)，清淡飲食，讓腸胃休養(yǎng)生息是非常必要的。假以時(shí)日，再逐步過渡到普通飲食。

即使胃功能恢復(fù)了，也一定要注意規(guī)律飲食，既不要吃得太飽，也不要吃得太快。控制好胃腸道內(nèi)食物的流量，就能避免食物殘留。

保證胃腸功能正常，也就是讓“客流量”與“保潔能力”相稱，這樣胃腸道就能保持清潔，身體也會(huì)覺得比較舒服。

小夕聽我這么一通解釋，立馬釋然了，精神放松，緊鎖的眉頭也舒展開了。

可她剛起身出門，突然又折回來，眉頭再次鎖上：“李大夫，我有時(shí)也沒吃太多太飽，也沒有大魚大肉，為什么也會(huì)胃部不舒服，肚脹氣，消化不良呢？”

“不舒服之前，你是不是遇到了什么不快樂的事或者發(fā)火啦？”

小夕想了半天，說：“遇到這種情況，大多會(huì)有持續(xù)幾天的煩心事。”

是的，我想說的是，焦慮過度、睡眠不好、發(fā)火都會(huì)引起消化不良、胃痛等癥狀。這個(gè)聽我慢慢道來。

隨著現(xiàn)代社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活也更加快節(jié)奏化，辦什么事都想馬上有結(jié)果，一點(diǎn)耐心都沒有，任由焦躁的情緒蔓延。如此一來，社區(qū)街道“淑女”一個(gè)個(gè)消失，“女漢子”卻滿地皆是，健康消失了，各種亞健康問題層出不窮。

對(duì)于腸胃問題，飲食是極其關(guān)鍵的一環(huán)。如果有一顆“不安”的靈魂，那么它對(duì)腸胃的影響是不容忽視的。

小夕瞪大了眼睛：“大夫，我的胃病就是因?yàn)槲沂恰疂h子’嗎？”

我鄭重地點(diǎn)點(diǎn)頭。

從醫(yī)的經(jīng)歷使我閱人無數(shù)。縱觀這么多年的病例，90%的女性胃病患者都是“女漢子”的性格，“淑女”極少因?yàn)槲覆碚椅摇?/p>

小夕撲哧笑了，說：“我之前性格挺溫柔的，自從換了工作，就變成這樣了。需要面對(duì)的事情太多，人就變得越發(fā)煩躁了。”

“之前胃有沒有不舒服？”我接著話茬問。

“之前我的胃可好了，從來沒有不舒服的感覺，換了工作之后才感覺不舒服，所以，做了胃鏡來找您。”

小夕的回答也印證了我的話。

我告訴小夕，她的病并不嚴(yán)重，不過她的急脾氣對(duì)病情的發(fā)展起到了推波助瀾的作用。

胃腸道受交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)支配，兩種神經(jīng)互相制約，維持體內(nèi)的陰陽平衡。交感神經(jīng)類似于中醫(yī)學(xué)中的“陽”，起主動(dòng)作用，交感神經(jīng)興奮會(huì)抑制副交感神經(jīng)；而副交感神經(jīng)相當(dāng)于中醫(yī)學(xué)中的“陰”，交感神經(jīng)不興奮時(shí)，它才有機(jī)會(huì)興奮。

我們緊張焦慮的時(shí)候，心臟會(huì)加速跳動(dòng)，這就是交感神經(jīng)在起作用。交感神經(jīng)興奮了，副交感神經(jīng)就被抑制了。

然而，副交感神經(jīng)才能給予胃腸運(yùn)動(dòng)“正能量”，副交感神經(jīng)興奮能促進(jìn)胃蛋白酶原的合成，促進(jìn)胃腸動(dòng)力，進(jìn)而促進(jìn)消化。

當(dāng)我們大聲說話、急躁、表現(xiàn)得不“淑女”的時(shí)候，就是交感神經(jīng)興奮的時(shí)候，相應(yīng)地副交感神經(jīng)就會(huì)受到抑制，導(dǎo)致胃蛋白酶原分泌不足，胃腸蠕動(dòng)減慢，消化和吸收也就隨之變差。這就是中醫(yī)所講的肝郁脾虛和心脾兩虛。

當(dāng)然，人體的調(diào)節(jié)機(jī)制是彈性，生活中偶爾的波動(dòng)并不會(huì)對(duì)腸胃有大影響，但是如果總是像“女漢子”一樣行事，使副交感神經(jīng)長期受到抑制，日積月累就會(huì)出現(xiàn)胃腸問題。

現(xiàn)在恢復(fù)副交感神經(jīng)的功能，就要“打擊”壓制它的交感神經(jīng)，減少交感神經(jīng)興奮的時(shí)間，一言一行都要像個(gè)“淑女”。

聽我講了這么多，小夕點(diǎn)點(diǎn)頭，表示聽懂了。

我鄭重地告訴她：“小夕，你要恢復(fù)過去慢節(jié)奏的生活方式，想辦法讓自己安靜下來。”

“李大夫你說得對(duì)，道理我也聽明白了，可是，怎么才能做到‘淑女’的狀態(tài)呢？有什么具體方法嗎？”小夕有點(diǎn)為難地說，“我經(jīng)常不由自主地就加快了說話和吃飯的速度，感覺控制不了自己，這可怎么辦呀？”

“別著急，”我笑笑說，“我教你一套‘淑女’養(yǎng)胃法，保證讓你的胃恢復(fù)健康。”