第三，閱讀書籍，健康作息

閱讀書籍是一個靜心的過程，用閱讀的方式改變你的生活行為，讓你可以有一份安靜獨處的心情。你也就安靜下來，這樣身體也會處于一個平靜的休憩期。

與此同時，健康作息，養成良好生活習慣，讓身體松弛有度，病癥也可能會不藥而愈。

大家可能會覺得花錢買藥天經地義，但是如果花幾十元買本書，就會心疼了。

實際上，有的書比藥更有利健康。比如你正在讀的這本書，它可以帶你了解書里面的健康知識。如果你能好好踐行書里面的這些理念，就可以把你的求醫費用節省出來，這些費用怎么也不會少于幾十元，更別說因為生病而投入的時間成本了。