第60章 中老年人飲食宜與忌(2)
- 怎樣吃不得病，得了病怎樣吃大全集（超值金版）
- 雅瑟 魏鳳蓮編著
- 5717字
- 2014-02-13 15:00:38
（3）多吃一些粗糧、薯類、豆類及各種新鮮蔬菜和水果，以保證無機鹽、維生素、微量元素的充足供應。
★老人宜吃的抗衰老食物
衰老是不可抗拒的，人自60歲以后，就進入衰老期，其代謝活動和各個系統與器官都發生相應的衰老變化。
其中呼吸系統衰老表現為胸廊彈性降低而變得僵硬、小支氣管擴張和肺活量下降等；骨髓造血系統表現為造血功能下降，骨髓含量減少，血容量降低，血液黏稠度增加；心血...
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