第三章　TV瑜伽（TV Yoga）

“TV瑜伽”是屬于比較好做的快瘦瑜伽姿勢，顧名思義就是可以邊看電視邊做瑜伽，或是利用電視廣告時間，做瑜伽動作讓身體動一動，省得自己都變成了“沙發馬鈴薯”還不自覺。很多筋骨酸痛的原因，都是長時間身體僵持在同一姿勢造成的，操作計算機、看電視等都是原因之一。運動兼娛樂的方式，也可讓忙碌的現代人，把寶貴的時間資源發揮到最大的效用。邊看電視邊讓身體動一動，記得要不時左右變換動作，不要停留太久。“TV瑜伽”就是要隨時起身動一動，想要邊看電視邊做，切記交替練習，千萬不要一看電視入了迷，同一姿勢“撐”過久，就本末倒置了。