暖身式五：臀部運動（Hips）
1 站姿，雙手叉腰，雙腳打開。
2 臀部往右推。
3 臀部往左推。
4 臀部往前推。
5 臀部往后推。
Relecca's TIPS
活動骨盆這個動作做起來既舒服又簡單，隨自己喜好前后左右適度地動一動，有事沒事、時時動一動才不會有大象屁股哦！
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