暖身式一：腹式呼吸（Breath）
1 仰姿，全身放松。
2 雙手雙腳打開，吸氣，腹部凹進。
3 吐氣，腹部突出。
Relecca's TIPS
吐氣的時候感覺肚子要去貼地板似的，把氣吐完吐干凈；吸氣的時候感覺肚子都凹進去了?！拔鼩狻薄巴職狻笔且环N很簡單的放松運動，唯一不一樣的是用肚子”來運作，記住不是用胸腔呼吸哦！
1 仰姿，全身放松。
2 雙手雙腳打開，吸氣，腹部凹進。
3 吐氣，腹部突出。
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