健美運動通常指運用各種器械和各種訓練方法，如強迫試舉、頂峰收縮等技術，達到發(fā)達肌肉，增大肌肉塊和健美體型的目的。如今，健美運動正以掩耳不及迅雷之勢，形成了兩種發(fā)展趨勢。

健身健美其目的是練出勻稱漂亮的身材，提高身體健康水平。目前各大都市的健身人群選用的健身項目，普遍屬于“健身健美”，健身愛好者擔心渾身會長“大肌肉”則純屬杞人憂天了。

競技健美用發(fā)達的肌肉和超人的肌肉力量征服健美...