頸部塑形的好處：端正身姿、預(yù)防疾病

頸部的塑形練習(xí)可以有效地鍛煉肌肉的力量，防止肌肉松弛和脂肪堆積，防止臉部和頸部的皮膚起皺紋，使頸部曲線優(yōu)美并顯得修長。

頸部的塑形練習(xí)還可以改善頸椎關(guān)節(jié)的功能，增強肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等組織的緊張力，提高頸椎的穩(wěn)定性，改善頸椎的血液循環(huán)，從而預(yù)防頸椎病或減輕頸椎病的癥狀。

如果您已經(jīng)有頸部前引或頸部歪斜的問題，那么不要氣餒，我們邀請您依照此書開始您的頸部塑形。如果您能夠每天堅持30分鐘，相信經(jīng)過10天認真的鍛煉之后，您就會欣喜地發(fā)現(xiàn)脖頸形態(tài)的變化，隨后您會體會到脖頸和肩膀的輕松之感，這些僅是初步效果，如果您能長期堅持鍛煉，每周保持3次，每次20分鐘，那么您將持續(xù)保持脖頸的美觀和健康。

現(xiàn)在，就請您行動起來，塑造美麗優(yōu)雅的“天鵝頸”吧！