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第16章 最好的醫生是自己,最好的補藥是睡眠——每天晚上都給自己一個好睡眠(5)

要注意溫度適中:最佳溫度在40~45℃。因涼水對血管有收縮作用而有利健康,所以最好能讓水溫按足部適應速度逐步變熱。

時間在30~40分鐘為宜:足浴時水溫要保持在一定范圍內,尤其進行足浴治療時,只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間,才能保證藥物效力得到最大限度的發揮。因此,足浴時間以30~40分鐘最好。

飯前、飯后30分鐘內不宜進行足浴:飯前足浴可能抑制胃液分泌,對消化不利,飯...

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