所以，高興的時候自然會去運動，因為那是一種休閑；而心情煩躁的時候更要去運動，因為運動可以放松心情。讓自己快樂的方法不下千百種，同樣，運動的方式也有多種多樣：跑步、登山、游泳、打球……只要你喜歡，什么運動項目都可以。

此外，青少年還要注意運動時的心情調節，運動就是運動，最好不要帶有別的目的，最像阿甘一樣，想跑就跑，并沒有強烈的目的性。比如說，把幾個同學相約去打籃球看成是一項休閑活動，不是為...