治療方法

談心療法（“心理療法”）

幾種心理療法-或者叫“談心療法”-能夠幫助悲觀的病人，有數種心理療法治療悲傷可能效果不錯，病例包括智力行為治療、親屬關系治療和批判思維治療。

認知行為療法（Cbt）

CBT能夠促使抑郁癥患者改變反向思維， 它能使你以積極和理性的方式認清自己的處境和關系。它同樣能促使你察覺到能加重抑郁的因素，并能改變可能會加重進一步沮喪的有關活動。

人際關系治療（Ipt）

IPT意圖是促使人理解并認識到能夠導致或加劇意志消沉的痛苦的關聯點，在這點上，當一種行為導致問題時，IPT可能使你改變上述行為。在IPT治療中，你需調查導致你意志消沉的嚴重問題，例如：悲傷、時代變化或遷居。

解決問題療法（Pst）

PST能提高個人適應令人苦惱的教育遭遇能力。這是一個可行的治療選擇，尤其是對患有抑郁癥的經歷豐富的成人來說，使用一個合理安排的療程，會認識到問題并付諸可行的方案中。該療法屬于短暫治療，可以用于個體或群體。

對導致抑郁的保守療法，心理治療法也許是最好的選擇。盡管如此，對嚴重憂郁或個別特殊病例來說，僅僅心理療法是不夠的。對青少年來說，混合解決方案和心理療法可能是解決治療重度意志消沉并減少復發概率的最佳辦法。對更多的成年人抑郁癥患者進行的復查中發現，對治療方案和IPT起作用的病例來說，經過兩年以上混合治療后，僅有極少數人想偶爾重復自己經歷過的悲傷。