目前，人民生活水平有了很大的提高，但重大疾病卻多了，尤其是公認威脅人類健康的三大疾病（心腦血管疾病、癌癥、糖尿病）增多了，而且在逐漸增多。

近年來，隨著我國人民生活水平的提高，心腦血管疾病的發病率在直線上升。20世紀50年代以前，傳染病曾是我國人群的主要死因，而80年代以來，心腦血管疾病已穩居我國人口死亡原因的第一位。近年來，侯耀文、古月和高秀敏的英年早逝只是眾多悲劇中引起人們關注的案例而已。可見目前我國心腦血管疾病的發病形勢相當嚴峻，防治任務相當艱巨。

中國醫學科學院腫瘤醫院全國腫瘤防治研究辦公室代敏等研究認為：癌癥是中國老百姓的第2位死因，僅次于腦血管疾病。2008年，全國有280萬人發生癌癥，195萬人死于癌癥。預計到2020年，我國將有400萬人發生癌癥，300萬人死于癌癥。其中，肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、結直腸癌和乳腺癌是引起癌癥發生和死亡的主要癌種。另外，就全球而言，癌癥是全球人口的第1位死因。

1979年，我國第一次糖尿病普查，發現那時20歲以上人群中糖尿病患病率不足1.0%。2002年進行的21世紀第一次全國性糖尿病調查，結果表明城市糖尿病患病率明顯升高，不少大城市糖尿病患病率超過6%。目前，我國糖尿病正在逐漸增多。

為什么生活水平提高了，慢性疾病卻增多了？其原因就是人們的不健康生活方式導致的。很多人并不是死于無錢，而是死于無知，缺乏預防意識。

“上工治未病”、“養生重于治病”的理念是解決看病難、看病貴、盡終其天年的法寶。為此，編寫本書，旨在傳播科學的健康知識，倡導健康的生活方式。從生活起居的方方面面，從中西醫兩個角度闡述如何預防疾病，治療疾病的思路與要點，尤其重點論述如何預防心腦血管疾病、癌癥、糖尿病。通過科學的預防，達到不得病、少得病是最上之策。長生是不可能的，如果注意“養生”可以使弱者壯，“度百歲乃去”而盡終其天年，是能做得到的。

為使本書能真正成為大眾攀登壽域的階梯，作者重點而詳細闡述了怎樣預防疾病，“養生重于治病”，倡導“無病到天年”。廣泛采用中西兩大醫學的科學防病精華；強調醫學知識的系統性；特別注重知識的科學性；重視知識的通俗性。本書承首屆“國醫大師”李振華教授題詞、作序，中華中醫藥學會養生康復分會主任委員劉占文教授，全國老中醫學專家學術經驗繼承工作指導老師、恩師谷越濤主任醫師作序；本書在編寫過程中參考了許多學者的研究資料，尤其參考了首屆“國醫大師”鄧鐵濤、首屆“國醫大師”李振華、著名專家胡大一、向紅丁、楊秉輝、徐光煒、郭冀珍等著名學者的資料，在此一并致以謝忱！

筆者雖欲求盡善盡美，然書中難免疏漏，祈望同道和讀者斧正。但愿讀是書且能勤而行之者榮登無病、健康、長壽之域，則有益于社會，善莫大焉！

作者聯系方式：E-mail：pangbaozhen@sina.com，手機：13606357986