被科技“劫持”的人

似乎我們還沒有足夠多的辦法以便心靈休憩，而現在我們手機上又有了電子郵件和社交媒體，所以我們現在真是可以一天到晚分神分心了。雖然科技使生活變得很方便，然而這也意味著，哪怕最輕微的無聊或者焦慮煩躁都會促使我們上網，使自己保持忙碌。花一點兒時間想想，你每天做的第一件事是什么，查看自己的郵件，或者在Facebook上發信息、與朋友互動，又或者通過Twitter與同事交流嗎？在晚上睡覺之前，你做的最后一件事又是什么？如果研究結果無誤，那么無論是在一天開始的時候，還是在一天結束的時候，你極有可能至少在做上述的某一件事。如果你一直保持網絡在線狀態，那么切掉電源會令你非常難以忍受。

我讀過一篇報道：一個對科技上癮的男人，因為非常害怕自己可能會錯過某些重要的事情，或者因為沒有及時回復而得罪別人，他連睡覺的時候都把自己的智能手機放在胸口上。不僅如此，他還把筆記本電腦帶到床上，睡覺的時候把它放在身邊。這可是一個與妻子共眠的已婚男人（至少當時是如此）。令人諷刺的是，他的生活充斥著大量的電子信息，縱使他把電腦都帶到床上，他還是錯過了一封郵件，在那封郵件里有人出價130萬美元來購買他所出售的公司。這個例子可能有點兒極端，但是幾乎我認識的每個人都抱怨電子信息的入侵讓他們喘不過氣來。出家為僧的時候，我常常想：“關掉電子設備，別用它不就行了。”但是在世俗世界中生活，再加上工作中要用到這些東西，我發現，不是關掉或者不理那么簡單。因此，不要試圖阻止或者改變它，而是要嘗試巧妙地理解它，不要讓自己被壓得喘不過氣。