人人都能擁有自控力！也許你有以下問題：晚上不肯睡、早上不肯起；不吃或很少吃早餐；挑食或偏食；懶得鍛煉或基本不鍛煉；每天很忙但效率很低；網游控或微博控；一網購就Hold不住；月光一族；購物狂、信用卡“負翁”；怯嘗怕生；異性恐懼癥；戒不了煙、減不了肥……那表示，你正在失控！失控，是一種對時間和生活失去自主能力的心理病變。它會蠶食自信、樂觀、淡定等正能量，還會摧毀人的創造力與意志力。失控的后果很嚴重。本書運用心理學、醫學與神經學的方法，幫助你認識住在身體里的7個分身，同時激發正能量，遠離負面小情緒。而其實，每個人都可以擁有無比強大的自己。