第四節(jié)　神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱屬于神經(jīng)官能癥的一種類型，是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時(shí)輕時(shí)重，波動(dòng)與心理社會(huì)因素有關(guān)，病程多遷延。

一、原因

凡能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心矛盾的一些因素，使神經(jīng)活動(dòng)過程強(qiáng)烈而持久地處于緊張狀態(tài)，超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度，即可誘發(fā)神經(jīng)衰弱。

（1）乏力疲乏　過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張。

（2）憂愁思慮　對現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張。

（3）奔波勞頓　經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應(yīng)，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于過度緊張和疲勞中。

二、表現(xiàn)

神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為乏力且容易疲勞；注意力難于集中；記憶不佳，常忘事；不論進(jìn)行腦力或體力活動(dòng)，稍久即感疲乏；對刺激過度敏感，如對聲、光刺激或細(xì)微的軀體不適特別敏感。

三、按摩

（一）選穴

百會(huì)、印堂、太陽、風(fēng)府、神門、合谷、足三里、三陰交、太溪、涌泉。

（二）定位

（三）手法操作

1. 頭面部按摩：分別以百會(huì)、印堂穴為中心，以單手掌為著力點(diǎn)，做大幅度揉動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針各81次；再分別以太陽穴、風(fēng)府穴為中心，以雙手掌做大幅度揉動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針各81次；后以單手五指指尖，從印堂穴到風(fēng)府穴沿大腦中線做來回劃動(dòng)81次，輕柔些，千萬別劃傷皮膚。

2. 上肢按摩：掐按神門、合谷各50次，力度以感覺酸痛為宜。

3. 下肢按摩：按壓足三里、三陰交、太溪各50次，力度適中；后搓揉涌泉穴100次，以有熱感為佳。

四、身心調(diào)養(yǎng)

1. 此病的治療原則是在詳細(xì)檢查排除器質(zhì)性疾病后，應(yīng)用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。

2. 抗焦慮、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。

3. 按摩為輔助療法，還應(yīng)配合心理疏導(dǎo)，消除煩惱，避免情緒激動(dòng)，支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認(rèn)識疾病的性質(zhì)和消除繼發(fā)焦慮。

4. 體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境，做到有張有弛、勞逸結(jié)合，改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的好方法。

5. 睡前不吸煙、不飲酒、不飲濃茶。