- 常見病穴位按摩與中醫(yī)調(diào)養(yǎng)
- 樊長征 洪巧瑜主編
- 875字
- 2020-01-17 16:34:38
第四節(jié) 神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱屬于神經(jīng)官能癥的一種類型,是由于長期處于緊張和壓力下,出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象,常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等;這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時(shí)輕時(shí)重,波動(dòng)與心理社會(huì)因素有關(guān),病程多遷延。
一、原因
凡能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心矛盾的一些因素,使神經(jīng)活動(dòng)過程強(qiáng)烈而持久地處于緊張狀態(tài),超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度,即可誘發(fā)神經(jīng)衰弱。
(1)乏力疲乏 過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張。
(2)憂愁思慮 對現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張。
(3)奔波勞頓 經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應(yīng),使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于過度緊張和疲勞中。
二、表現(xiàn)
神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為乏力且容易疲勞;注意力難于集中;記憶不佳,常忘事;不論進(jìn)行腦力或體力活動(dòng),稍久即感疲乏;對刺激過度敏感,如對聲、光刺激或細(xì)微的軀體不適特別敏感。
三、按摩
(一)選穴
百會(huì)、印堂、太陽、風(fēng)府、神門、合谷、足三里、三陰交、太溪、涌泉。
(二)定位

(三)手法操作
1. 頭面部按摩:分別以百會(huì)、印堂穴為中心,以單手掌為著力點(diǎn),做大幅度揉動(dòng),順時(shí)針、逆時(shí)針各81次;再分別以太陽穴、風(fēng)府穴為中心,以雙手掌做大幅度揉動(dòng),順時(shí)針、逆時(shí)針各81次;后以單手五指指尖,從印堂穴到風(fēng)府穴沿大腦中線做來回劃動(dòng)81次,輕柔些,千萬別劃傷皮膚。

2. 上肢按摩:掐按神門、合谷各50次,力度以感覺酸痛為宜。

3. 下肢按摩:按壓足三里、三陰交、太溪各50次,力度適中;后搓揉涌泉穴100次,以有熱感為佳。

四、身心調(diào)養(yǎng)
1. 此病的治療原則是在詳細(xì)檢查排除器質(zhì)性疾病后,應(yīng)用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療,可以獲得較好的療效。
2. 抗焦慮、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些軀體不適感。
3. 按摩為輔助療法,還應(yīng)配合心理疏導(dǎo),消除煩惱,避免情緒激動(dòng),支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認(rèn)識疾病的性質(zhì)和消除繼發(fā)焦慮。
4. 體育鍛煉,旅游療養(yǎng),調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境,做到有張有弛、勞逸結(jié)合,改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的好方法。
5. 睡前不吸煙、不飲酒、不飲濃茶。