PART 2 在我的地盤聽我的：有效控制不良情緒

◇ 你自己的想法，不要輕易受情緒擺布

你是否也有過這樣的經(jīng)歷：考試前焦慮不安、坐臥不寧？被老師父母批評(píng)后容易自暴自棄？和朋友爭(zhēng)吵后，上街亂逛，并買一堆多余的東西泄憤呢？

偶爾有這樣的情緒不要緊，如果經(jīng)常這樣，你可就得注意了！因?yàn)椴恢挥X中，你已經(jīng)成了“情緒”的奴隸，陷入情緒的泥淖而無法自拔。所以，一旦心情不好，你就“不得不”坐立不安、“不得不”曠工、“不得不”亂花錢、“不得不”酗酒滋事。

就讓我們來管理自己的情緒吧。心平氣和地對(duì)待一切事物，這樣，我們的情緒才會(huì)保持在一種良好的狀態(tài)下。如果我們?yōu)閯e人帶來風(fēng)雨、憂郁、黑暗和悲觀，那么，他們也會(huì)報(bào)之以風(fēng)雨、憂郁、黑暗和悲觀。相反，如果我們?yōu)閯e人帶來歡樂、喜悅、光明和笑聲，他們也會(huì)報(bào)之以歡樂、喜悅、光明和笑聲。如果我們?cè)趯W(xué)會(huì)控制自己的情緒的同時(shí)，還能體察別人的情緒變化，那么，我們更容易使自己保持好心情。

每人心中都有一把“快樂的鑰匙”，我們卻常在不知不覺中把這把鑰匙交給別人來掌管。一位銷售員抱怨道：“我活得很不快樂，因?yàn)槲医?jīng)常碰到糟糕的客戶。”這位銷售員把快樂的鑰匙放到了客戶手里。一位職員說：“我的老板很苛刻，我很生氣！”這位職員把快樂的鑰匙交到了老板手中。而一個(gè)成熟的人會(huì)握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。

弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行為控制思緒。正如奧格·曼狄諾所說：“學(xué)會(huì)掌握情緒，做情緒的主人，是人生前行的關(guān)鍵。”

馬琴力曾是美國副總統(tǒng)。一天，一個(gè)議員帶著幾個(gè)人沖進(jìn)了他的辦公室，對(duì)他做出的一個(gè)決定表示抗議。議員開口就用很難聽的話咒罵馬琴力，馬琴力卻異常平靜，一點(diǎn)兒也不動(dòng)怒，耐心地聽著他發(fā)泄怒氣。

等他們一個(gè)個(gè)說得筋疲力盡后，馬琴力才用溫和的口氣問：“現(xiàn)在你們覺得好些了嗎？”然后，馬琴力開始向他們解釋自己為什么要做那項(xiàng)決定。總統(tǒng)平和的態(tài)度，使那個(gè)議員臉紅了，他意識(shí)到自己的觀點(diǎn)的確站不住腳。

如果馬琴力總統(tǒng)在議員粗暴地指責(zé)他時(shí)竭力地解釋，那只會(huì)導(dǎo)致一場(chǎng)更激烈的爭(zhēng)吵。但凡有負(fù)面情緒，最根本的原因都是心底感覺不如意。通常能正確處理負(fù)面情緒的人，都會(huì)將不如意的事看作路上的一個(gè)小水洼，有時(shí)泥水濺在腳上，皺皺眉也就過去了。喜歡憤怒的人不同，他們的水洼里全是汽油，一點(diǎn)就著，不但燒得自己面目全非，而且定要殃及旁人，讓旁人跟著不好過。等到他們冷靜下來，發(fā)現(xiàn)脾氣發(fā)得狠了，話說得重了，才想去道歉。但受害者委屈也受了，氣也生了，心里有了裂痕，哪有那么容易彌補(bǔ)？

怒氣傷身，發(fā)怒會(huì)使人血液中的毒素增加，導(dǎo)致皮膚問題，加速大腦衰老，還容易使甲狀腺失調(diào)，胃、肝、心臟都會(huì)受到影響，至于“氣得肺炸”，更說明怒火會(huì)讓肺換氣過度，危害健康。克制怒氣不只是為了人際關(guān)系的和諧，更是為了自己有一個(gè)健康的身體、悠閑的心態(tài)，才能保證生命的質(zhì)量。

古代，有位將軍動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，他甚至曾在朝堂之上頂撞過皇上，因?yàn)樗麆诳喙Ω撸瑒e人都讓他三分，但他的仇敵越來越多，將軍也漸漸感到有壓力。

這一天，將軍走進(jìn)國內(nèi)最大的寺院，請(qǐng)那里的高僧給他提意見。一開始，將軍的言語里還有些責(zé)怪自己的意思，后來，他越說越煩躁，最后他說：“我就這么個(gè)脾氣，江山易改，稟性難移，要我改？怎么改？”高僧問：“既然天生就有的東西，那拿出來給我看看，如果拿不出來，為什么改不了？”

將軍聽到這話有些生氣，不客氣地說：“你們這些高僧都喜歡詭辯！”法師說：“貧僧的話如果是詭辯，那將軍的仇敵們對(duì)皇上說的也許‘詭’上數(shù)倍，到時(shí)將軍該如何分辯、如何自處？人們說戒急用忍，不是委屈自己，而是為了周全，將軍難道不明白這個(gè)道理？”

將軍并非不明白“戒急用忍”的道理，正是因?yàn)槊靼祝艜?huì)進(jìn)入佛寺。可是，脾氣不是說改就能改，將軍想得到的，是更加實(shí)用的建議。亂發(fā)脾氣常常壞大事，給自己招惹不必要的麻煩。但火氣上來的時(shí)候，常常不知道如何“熄火”。脾氣畢竟是一種情緒，還是一種不易壓制的激烈情緒。

克制怒氣的方法并不難，在你想生氣的時(shí)候，先攥緊拳頭，倒數(shù)三秒。三秒過后，告訴自己：“三秒都忍住了，再忍一下。”忍過三十秒、三分鐘，這氣也就消了一大半，至少不會(huì)以最劇烈的形式發(fā)出來。只有耐得住性子，才能保證你做出的判斷是理智的，你決定的行為是妥帖的。若任由自己發(fā)脾氣，得到的只有敵視和仇恨，所以，凡事能忍則忍。

忍耐是一種美德，但無條件、無限制地忍耐卻是一種懦弱，有時(shí)候甚至?xí)飰淖约海屝撵`變得陰暗。有智慧的人知道什么時(shí)候需要發(fā)泄，在原則問題上，他們擲地有聲；在重大失誤面前，他們臨陣不亂，對(duì)責(zé)任人嚴(yán)懲不貸；看到不公事件，他們討伐指責(zé)，更知道及時(shí)幫助那些有需要的人。怒氣不是不可以發(fā)，但要保證這火燒得有根有據(jù)，更要知道范圍，星火燎原雖然壯觀，卻可能導(dǎo)致大災(zāi)。那些恰當(dāng)?shù)幕鸸猓拍鼙ＷC自己的明亮，同時(shí)讓人看到人性的光亮。

◇ 拭去內(nèi)心的浮躁，保持一個(gè)好心情

浮躁是一種不健康的心態(tài)，如今已經(jīng)遍布社會(huì)的各個(gè)角落，成為現(xiàn)代人的一種通病。人一旦浮躁了，自己內(nèi)心的各種欲望就會(huì)蠢蠢欲動(dòng)，導(dǎo)致自己很難平靜下來，終日處在一種又忙又煩的應(yīng)急狀態(tài)中，脾氣會(huì)變得暴躁，神經(jīng)會(huì)緊繃，于是抱怨不斷，最后往往會(huì)導(dǎo)致自己被生活的急流所裹挾。浮躁不僅會(huì)影響我們生活的品質(zhì)，也會(huì)阻止我們獲得幸福和快樂。

很多時(shí)候，我們浮躁，就是因?yàn)樽约旱男目傡o不下來，使我們活得不堪重負(fù)的往往是我們自己。保持心靈的寧靜不易，我們需要不斷地反省，逐漸剔除掉心中不安分的東西，我們只有拭去心靈深處的浮躁，才能得到幸福和快樂。

從前一個(gè)小村莊中有兩個(gè)人，他們有一個(gè)共同點(diǎn)。疑心病重，內(nèi)心充滿嫉妒和猜疑，非常浮躁。所以，他們沒有其他朋友，各自是對(duì)方唯一的朋友。

他們兩個(gè)人經(jīng)常被村里的人嘲笑：“如果要他們不猜疑、不嫉妒，除非石頭開花呀！”聽到別人的嘲笑，他們心里非常不舒服，決定改變自己，開始自我反省。一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人說：“像我們這樣嫉妒、猜疑別人，實(shí)在是不好的習(xí)慣，必須想辦法改正才行啊。”另一個(gè)人同意他的說法，并提議去山里住一段時(shí)間，好好地反省反省。他們收拾好東西，跟本村德高望重的族長告別。

族長為人坦誠、大度又有智慧，聽了他們的講述，對(duì)他們說：“如果你們真的認(rèn)識(shí)到了做人的道理，能夠常常反省自己，這將是非常大的進(jìn)步。但是如果你們浮躁的心靜不下來，那么你們住進(jìn)山里也是枉然。如果你們的心能靜下來，那么即使住在鬧市里也是一樣的啊。”兩個(gè)人聽了族長的話，覺得在理，便放棄了進(jìn)山的打算，依舊住在村子里。過了一段時(shí)間，人們發(fā)現(xiàn)，他們跟之前不一樣了，不再那樣猜疑和嫉妒別人了。

俗話說：“欲速則不達(dá)。”人們無論做人還是做事，都應(yīng)該一步一步來，踏踏實(shí)實(shí)地干，才可以開創(chuàng)新的局面。反之，如果讓浮躁占據(jù)著你的思維，那么，你就會(huì)失去清醒的頭腦，就根本無法穩(wěn)步前進(jìn)。浮躁是一種不可取的生活態(tài)度。浮躁的人在工作上眼高手低、敷衍了事，在學(xué)習(xí)上一知半解、囫圇吞棗。浮躁只會(huì)耽誤一個(gè)人的前途，拭去浮躁才能專心地做好事情。所以說，無論是在學(xué)習(xí)上還是在工作中，我們都應(yīng)該遏制浮躁的心態(tài)，腳踏實(shí)地、循序漸進(jìn)。正如那句俗語所說的：“勸君做事要專心，心安勿躁好成事。”

古時(shí)候，有個(gè)叫養(yǎng)由基的人，他的箭術(shù)非常高明，百步穿楊都不在話下。據(jù)說動(dòng)物都知道他箭術(shù)高明，所以，只要他一出現(xiàn)，動(dòng)物們都嚇得逃跑了。有一次，兩只猴子抱著柱子，玩得不亦樂乎，有人張弓搭箭要去射殺它們，但是兩只猴子都沒有在意，依舊玩鬧著，甚至還朝著人們做鬼臉。這時(shí)，養(yǎng)由基走過來，接過弓箭，只見猴子們嚇得趕緊逃走了。

有一個(gè)年輕人非常仰慕養(yǎng)由基的箭術(shù)，一心想拜他為師。養(yǎng)由基經(jīng)不住年輕人的再三請(qǐng)求，于是就收下了這個(gè)學(xué)生。起初，養(yǎng)由基并沒有直接教他射箭，而是交給他一根很細(xì)的針，讓他放在距離眼睛幾尺的地方，然后整天盯著這根針的針眼看。年輕人按照養(yǎng)由基的要求去做，兩三天后，他便忍耐不住了，便問養(yǎng)由基：“我是來學(xué)習(xí)箭術(shù)的，不是來看針眼的。您什么時(shí)候才能真正教我學(xué)習(xí)射箭呀？”

養(yǎng)由基回答道：“你現(xiàn)在所做的事情就是在學(xué)習(xí)箭術(shù)呀！你繼續(xù)練習(xí)吧！”

年輕人又堅(jiān)持了幾天，可是幾天后，他再次變得煩躁不安，心想：“天天看針眼能看出什么來？我看他就是在敷衍我，他也只是徒有虛名罷了。”

后來，養(yǎng)由基又教他練習(xí)臂力的方法，讓他伸直手臂，然后在手掌上放一塊石頭，這個(gè)動(dòng)作要堅(jiān)持一天。年輕人不明白養(yǎng)由基的用意，抱怨道：“我是來學(xué)習(xí)箭術(shù)的，為什么讓我端石頭呢？”他心里非常不痛快，不愿意再練下去了。養(yǎng)由基也看出了他的心思，同時(shí)也認(rèn)為他不是學(xué)習(xí)箭術(shù)的材料，所以就任由他去了。后來，這個(gè)年輕人又跟其他老師學(xué)習(xí)箭術(shù)，但是最終也沒有什么大的成就。

其實(shí)，這個(gè)年輕人如果不好高騖遠(yuǎn)，腳踏實(shí)地，甘于從點(diǎn)滴做起，那么他最終有可能成為一名射箭高手。但是，他抱著一種急功近利的態(tài)度，沒有堅(jiān)持訓(xùn)練，因此沒能學(xué)到精湛的箭術(shù)。

不煩不躁，從容生活，這才是人生的最高境界。在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，切記不要心浮氣躁。任何困難都只是我們生活的一部分，如果我們能夠認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，就會(huì)明白這些困難根本不能作為阻擋幸福到來的絆腳石。當(dāng)我們心情不好的時(shí)候，就會(huì)看什么都覺得不順眼，做什么事情都不順手，人在心浮氣躁的時(shí)候是很難成事的，所以我們一定要拭去自己內(nèi)心的浮躁，始終保持一個(gè)好心情。因?yàn)橹挥行那楹昧耍瞬拍苌袂鍤馑銎鹗虑閬聿拍艿眯膽?yīng)手。只有這樣，我們才能成為幸福和自由的人。

◇ 要戰(zhàn)勝自己，就要戰(zhàn)勝自己所有的缺點(diǎn)

愛迪生說過：“要戰(zhàn)勝厄運(yùn)，首先要戰(zhàn)勝自己的軟弱。”很多人不能從厄運(yùn)中走出來，原因之一就是他不能夠戰(zhàn)勝自己的軟弱。其實(shí)何止是在罹患厄運(yùn)的時(shí)候，在任何情況下，我們需要做的都是戰(zhàn)勝自己。人的一生之中，最難的事情其實(shí)也就是這一件。這不由得讓我想起一個(gè)故事。

美國總統(tǒng)羅斯福是一個(gè)有缺陷的人，小時(shí)候是一個(gè)懦弱膽小的學(xué)生，在學(xué)校課堂里總顯露一副驚懼的表情，呼吸就好像喘大氣一樣。如果被叫起來背誦，立即會(huì)雙腿發(fā)抖，嘴唇也顫動(dòng)不已，回答起來，含含糊糊、吞吞吐吐，然后頹然地坐下來。

由于牙槽前凸，使他變得敏感，常回避同學(xué)間的任何活動(dòng)，不喜歡交朋友，成為一個(gè)只知自憐的人。然而，羅斯福雖然有這方面的缺陷，卻有著奮斗的精神，一種任何人都可具有的奮斗精神。事實(shí)上，缺陷促使他更加努力奮斗。他沒有因?yàn)橥閷?duì)他的嘲笑而減少勇氣。他喘氣的習(xí)慣變成了一種堅(jiān)定的嘶聲。他用堅(jiān)強(qiáng)的意志，咬緊自己的牙床使嘴唇不顫動(dòng)而克服他的懼怕。

沒有一個(gè)人能比羅斯福更了解自己，他清楚自己身體上的種種缺陷。他從來不欺騙自己，認(rèn)為自己是勇敢、強(qiáng)壯或好看。他用行動(dòng)來證明自己可以克服先天的障礙而得到成功。

凡是他能克服的缺點(diǎn)他便克服，不能克服的他便加以利用。通過演講，他學(xué)會(huì)了如何利用一種假聲，掩飾他那無人不知的齙牙。雖然他的演講中并不具有任何驚人之處，但他不再因自己的聲音和姿態(tài)而遭遇失敗。他沒有洪亮的聲音或是莊嚴(yán)的姿態(tài)，他也不像有些人那樣具有驚人的辭令，然而在當(dāng)時(shí)，他卻是最有力量的演說家之一。

羅斯福沒有在缺陷面前退縮和消沉，而是充分、全面地認(rèn)識(shí)自己。在意識(shí)到自我缺陷的同時(shí)，能正確地評(píng)價(jià)自己，在頑強(qiáng)之中抗?fàn)帯Ａ_斯福不因缺憾而氣餒，甚至將它加以利用，變?yōu)橘Y本，變?yōu)榉鎏荩巧厦u(yù)巔峰。

難以戰(zhàn)勝不等于不可戰(zhàn)勝。所以，真正能戰(zhàn)勝自己的人，就成了古往今來最成功的人。而另外一個(gè)人，正因?yàn)闊o法戰(zhàn)勝自己，所以不能夠成為一個(gè)真正的強(qiáng)者。

戰(zhàn)勝自己，就要和自己的缺點(diǎn)做斗爭(zhēng)。每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)，關(guān)鍵是能不能認(rèn)清它們并通過努力加以改正。比方有的人比較懶惰，那就要讓自己學(xué)得勤快一點(diǎn)，可能就因?yàn)楦淖兞诉@一點(diǎn)，就受到了老板的賞識(shí)，從而被提拔，又是表揚(yáng)又是加薪。再比方有的人比較軟弱，那就要鍛煉自己的毅力，讓自己變得剛強(qiáng)，再遇到困難的時(shí)候不會(huì)再打退堂鼓。可能就是因?yàn)檫@一次沒有退縮，就在勇往直前的拼搏中得到了屬于自己的一片天地。

面對(duì)艱難困苦的時(shí)候，我們更應(yīng)該戰(zhàn)勝自己。

一個(gè)愛抱怨上天不公的人，與其抱怨，還不如自己咬緊牙關(guān)不懈奮斗。因?yàn)榫退隳惚г股咸煲话俅危愕拿\(yùn)也不會(huì)因此好轉(zhuǎn)一點(diǎn)，只有真真切切地努力才能改變自己的命運(yùn)。誰也不是天生就運(yùn)氣好的人，在我們眼中衣著光鮮、腰纏萬貫的人，之前很可能就是一個(gè)窮小子。我們不能只看到別人的幸福而忽略掉他為了這一天曾經(jīng)吃過多少苦、受過多少累。

總想著不勞而獲不能取得成功，只有通過奮斗才能夠獲得成功。即便是有機(jī)會(huì)不經(jīng)過自己的努力得到一些東西，也是不牢固的，說不定哪一天就會(huì)失去這些東西。只有通過自己的付出所得到的果實(shí)，才不會(huì)輕易地從你手上溜走。

老子說過：“勝人者有力，自勝者強(qiáng)。”沒錯(cuò)，能戰(zhàn)勝別人的人只能算是有力的人，而只有連自己都能夠戰(zhàn)勝的人，才算是真正的人中強(qiáng)者。

總之，要戰(zhàn)勝自己，就要戰(zhàn)勝自己所有的缺點(diǎn)。不管是自己正處在困頓當(dāng)中，還是正在經(jīng)歷挫折和失敗，都不應(yīng)該灰心喪氣。面對(duì)所有的不如意，要讓自己保持一個(gè)沉穩(wěn)冷靜的心態(tài)。只有這樣，才能夠從容面對(duì)人生中各種不盡如人意的未知。否則，就會(huì)因?yàn)槭《货瓴徽瘢瑥亩羰∈敲總€(gè)人在生活中都要不斷經(jīng)歷的。有的人會(huì)放任自己萎靡的心態(tài)，從而放棄積極的人生。只有戰(zhàn)勝自己，才能夠擁有積極的心態(tài)，才能夠在困苦之中始終保持昂揚(yáng)的斗志，才能從自己經(jīng)歷的每一次黑暗中看到光明，從每一次損害中看到機(jī)遇。

◇ 每個(gè)人的不同，就在于自我的控制力

有一位作家說：“其實(shí)人與人都很相似的，不同就那么一點(diǎn)點(diǎn)。”這一點(diǎn)點(diǎn)，便是忍耐力。一個(gè)能夠忍耐的人，是一個(gè)有足夠自我控制力的人，他對(duì)自己的雕琢更勝他人。

每個(gè)成功者都明確知道自己想要什么、該做什么、絕對(duì)不能做什么。因?yàn)樗麄兩钪骸霸诔晒Φ牡缆飞希銢]有耐心去等待成功的到來，那么，你只好用一生的耐心去面對(duì)失敗。”

韋文軍在深圳裝修裝飾行業(yè)可不是一個(gè)普通人物，他的裝飾設(shè)計(jì)公司在短時(shí)間內(nèi)迅速崛起，他傳奇般的發(fā)家經(jīng)歷值得我們借鑒。

美術(shù)中專畢業(yè)后，初到深圳的韋文軍在第一次面試時(shí)，經(jīng)受了一連串的打擊。

第一次走進(jìn)裝修設(shè)計(jì)公司老板辦公室的韋文軍是這樣介紹自己的：“你好，我叫韋文軍，今年才畢業(yè)……”還沒等他把話說完，老板一揮手：“出去！我們公司不要?jiǎng)偖厴I(yè)的新人！”韋文軍當(dāng)時(shí)的心情難過極了，但他還是很克制地說：“雖然我剛畢業(yè)，但我還是挺有天分的……”老板馬上打斷了他的介紹，大聲說道：“我們公司的員工個(gè)個(gè)都有天分，請(qǐng)你馬上離開！”

韋文軍并沒有放棄的意思，馬上拿出作品放到了老板面前。老板看了之后，感覺還行，就對(duì)韋文軍說：“我們這里的辦公都是用電腦操作，你可以嗎？”韋文軍連連點(diǎn)頭：“我會(huì)用電腦！”軟磨硬泡之下，老板答應(yīng)給他幾天的試用期。沒過幾天，老板又讓韋文軍走人，原來老板看出了韋文軍只是會(huì)些皮毛而已。

讓人如此看不起，自尊心受到打擊，但韋文軍依然忍耐著。

他再一次表明自己想學(xué)電腦，不要公司任何報(bào)酬，只要管吃住就行。最后，老板給了他這樣一個(gè)條件，那就是讓韋文軍負(fù)責(zé)公司衛(wèi)生間的清潔工作。韋文軍接受了。

從此，有一個(gè)忙碌的身影穿梭于這家公司。整個(gè)上午韋文軍都在打掃衛(wèi)生，中午簡單地吃上幾口，然后接著清潔廁所。等所有的清潔工作完成后，已經(jīng)到了下午。剩下的時(shí)間，韋文軍就和別人學(xué)習(xí)電腦操作。下班后，韋文軍還要再次打掃一遍，簡單吃過晚飯后，就開始閱讀書籍和學(xué)習(xí)上機(jī)操作。

后來，韋文軍覺得自己還得多多了解建筑知識(shí)，于是就產(chǎn)生了去總工程師那里“偷藝”的想法。他發(fā)現(xiàn)，這位總工每晚動(dòng)筆之前有一個(gè)喝酒的習(xí)慣，于是他就用自己不多的積蓄買來各式名酒，還為總工帶來一些下酒小菜，總工終于默許韋文軍坐在他的身邊了。

從那以后，公司正式雇用了韋文軍，月薪一千元。工作一段時(shí)間后，韋文軍畫的3D設(shè)計(jì)效果圖的中標(biāo)率非常高。經(jīng)過反復(fù)研究，老板還發(fā)現(xiàn)韋文軍色彩感覺也特別好，就立刻提升韋文軍做設(shè)計(jì)總監(jiān)，月薪六千元，并不時(shí)給韋文軍一些大項(xiàng)目去做。

1999年7月，公司得到了“東海莊園”別墅群規(guī)劃的大單子，韋文軍全權(quán)負(fù)責(zé)這個(gè)項(xiàng)目。此時(shí)的韋文軍已經(jīng)非常老練，他上學(xué)時(shí)的風(fēng)景水粉畫功底也在這次派上了大用場(chǎng)，兩個(gè)月的時(shí)間，光3D效果圖就畫了三十七張。韋文軍受到了客戶的贊譽(yù)，客戶很痛快地將款項(xiàng)劃到了公司賬上。

韋文軍被老板任命為藝術(shù)總監(jiān)，此時(shí)，他已經(jīng)月薪兩萬，而且還能得到年終分紅獎(jiǎng)勵(lì)。回首往昔，韋文軍為自己一年前還在公司刷馬桶的境遇感慨萬千。

兩年之后，韋文軍用自己的積蓄成立了自己的裝飾公司。

重提過去那段往事，韋文軍一笑了之，稱刷馬桶的經(jīng)歷實(shí)屬上帝“負(fù)面的恩典”，非常難得，他會(huì)抱著感恩的心回頭看待這段故事。他告訴我們一個(gè)成功的秘密：所謂能耐，就是能夠忍耐！

人生總是充滿了困難和驚喜，就像當(dāng)初剛剛畢業(yè)的韋文軍，沒有一技之長，三番五次地被人拒絕，但是憑借著自己的忍耐力和沖勁，從刷馬桶做起，從不要工資開始，在忍耐中提高自己，使自己成了一名技術(shù)精湛的設(shè)計(jì)師。

人因?yàn)橛邢Ｍ拍軌蚝煤玫鼗钪驗(yàn)閷?duì)美好明天的追求，才忍受了今天的痛苦，不管生活多么艱難，只要想到未來的日子，我們就有勇氣忍耐一切。

很多時(shí)候，我們也會(huì)遇到像韋文軍當(dāng)初遇到的情況，這就要求我們也要像韋文軍那樣有一顆忍耐的心，有一顆希望的心。當(dāng)然，并不是每個(gè)人都要像他一樣從刷馬桶做起，但是肯刷馬桶確實(shí)是一種追求成功的良好態(tài)度和巨大決心。

成功，就是這樣，要花費(fèi)很大的代價(jià)，要忍耐，要對(duì)自己狠一點(diǎn)。

◇ 情緒有時(shí)像病毒，控制不好會(huì)肆意蔓延

生活中，每一個(gè)人都難免會(huì)遇到各種壓力：上司不滿、下屬反戈、升職困難、客戶難纏、丈夫（妻子）的不解風(fēng)情、孩子頑皮淘氣、婆媳不和……常常會(huì)讓人感到焦頭爛額，不免心中起火。如果火氣在下班之前還不能消除，就會(huì)不可避免地把壞情緒的“氣象圖”帶回家里：看到丈夫（妻子）懶散地躺在沙發(fā)上看電視，無視你的一臉疲憊，你會(huì)覺得他（她）不夠關(guān)心你；看到他（她）的鞋東一只、西一只地散放著，你邊收拾邊覺得委屈……于是，說話帶刺，牢騷滿腹，一來二去，爭(zhēng)吵開始，傷了感情，問題升級(jí)，火氣越來越大。

我朋友郭女士在一家商場(chǎng)做賣場(chǎng)經(jīng)理，因?yàn)榉?wù)周到，細(xì)致認(rèn)真，深受客戶們的好評(píng)，因此也為商場(chǎng)贏得了很多回頭客。

然而，就是這樣一位在工作中無論何時(shí)都能對(duì)顧客報(bào)以親切、和藹微笑的人，在六歲女兒的眼里卻是個(gè)“惡媽媽”。每天一到媽媽下班快到家時(shí)，女兒就會(huì)問奶奶：“媽媽是不是快回來了？”奶奶一說“是”，她就會(huì)立刻嘟囔一句：“不知道媽媽今天高不高興，大家一定要小心。”

每每這時(shí)，奶奶又是心疼，又是無奈。按說郭女士也算是個(gè)好兒媳婦，就是脾氣不好。奶奶覺得她工作辛苦，在外又要看客人們的“臉色”，所以心里的委屈只能拿回家發(fā)泄，因此自己倒也覺得能理解兒媳；就是覺得小孫女有點(diǎn)可憐，總是小心翼翼的，怕惹媽媽生氣，引發(fā)媽媽的一頓“數(shù)落”。

起初郭女士的想法和奶奶一樣，覺得自己回家里發(fā)泄一下很正常。但是時(shí)間長了，她感覺到家人逐漸對(duì)她“敬而遠(yuǎn)之”，就連寶貝女兒也不敢與她親近，丈夫更是對(duì)她“避而不見”。久而久之，上班之前還是很難擺脫壞情緒的困擾，而工作中絕對(duì)不能表現(xiàn)出來。因而她經(jīng)常覺得氣短、胸悶，甚至有些抑郁。

千萬不要把壞情緒帶回家，這絕對(duì)不是危言聳聽。長此以往，就會(huì)像郭女士一樣，不僅自己被壞情緒困擾，就連家人也要跟著擔(dān)驚受怕，整個(gè)家庭氣氛異常緊張。家是溫馨的港灣，一個(gè)充滿著天倫之樂、團(tuán)結(jié)和睦氣氛的家庭會(huì)使每個(gè)家庭成員精神愉悅。相反，如果一回到家里，就感到煩惱、不和諧，這對(duì)誰都沒有益處。

仔細(xì)想想，家人其實(shí)是人們最寶貴的財(cái)富。如果因?yàn)樽约涸谕饷嬗龅搅瞬豁樞牡氖拢驼f些不中聽的話，或動(dòng)不動(dòng)就對(duì)家人發(fā)脾氣，這是很不應(yīng)該的。他們又沒有錯(cuò)，為什么要他們成為你的“出氣筒”呢？

當(dāng)然，有氣也要撒，有委屈也要釋放，但關(guān)鍵是要掌握好分寸，盡量在進(jìn)家門之前就把它消化掉。比如下班后，坐在公交車上，獨(dú)自凝望窗外，看看城市的一景一物、來來往往的人流，想想乖巧可愛的孩子、和藹可親的父母和公婆，還有和自己一樣辛苦為家忙碌的丈夫，是不是心里就會(huì)生出一絲感動(dòng)？這時(shí)，你心里的不快和怨氣就會(huì)消失，因?yàn)橐粋€(gè)人如果總是糾結(jié)于壞情緒中，那么看什么都是灰色的，一旦你心里都是快樂、和諧的畫面，壞情緒也就會(huì)被一掃而光。

我姐姐蘇順順從事的工作雖然很辛苦，但是她從不把壞情緒帶回家里。一次，我和她約好一同下班，結(jié)果沒走幾步，自行車胎就被扎破了。無奈之下，她只得冒著酷暑推著車走了很久才找到一個(gè)修車點(diǎn)。

本來工作就很辛苦，又遇到這樣的事情，換誰都會(huì)發(fā)兩句牢騷的。但是她沒有，在回來的路上她也沒有再和我開心地攀談，我想她肯定是心情不好。等走進(jìn)家屬樓門前時(shí)，我看見她下車徑直走向一棵小樹，雙手擦一擦樹葉，然后才進(jìn)家門。

進(jìn)門后，她臉上出現(xiàn)了笑容，兒子跑過來抱她，她就把兒子抱起來，又走過去親切地和婆婆打了招呼。前后如此大的變化，令人難以置信。我問她為什么能做到這一切，她笑著說：“我稱那棵樹為‘麻煩樹’。我知道白天不可能沒有麻煩和困難，但那些困難不屬于我的家庭。所以每天傍晚回家，我會(huì)象征性地把問題掛在樹上。更神奇的是，第二天早上我出門時(shí)，前一晚的問題似乎變少了。”她興奮地說道。

其實(shí)，每一個(gè)理智、聰慧的人，都不會(huì)讓壞心情影響自己，不會(huì)讓壞心情干擾自己的生活。他們會(huì)找出各種辦法緩解自己的壞心情：

進(jìn)行自我心理治療，這很重要，體察自己真實(shí)的感覺，找出產(chǎn)生壞心情的原因；

對(duì)問題進(jìn)行冷靜的思考和分析，想明白為什么會(huì)出現(xiàn)令自己不高興的事情，分析清楚原因；

進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)，告訴自己不要用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，如果為了別人的錯(cuò)誤而生氣，那就是在浪費(fèi)自己的生命；

進(jìn)行自我告誡，告誡自己不要生氣，告誡自己要心平氣和，告誡自己要心情愉快，告誡自己不要傷害自己；

進(jìn)行自我寬慰，去和愛人看場(chǎng)電影，去和朋友吃頓晚餐，或是自己去買一束花……

家人是你最親密并相伴一生的人，有什么煩惱與他們?cè)V說，做到及時(shí)溝通是有必要的。但訴說也要講究方式方法，不是一味地將他們當(dāng)成“出氣筒”或是“拳擊袋”。

◇ 釋放負(fù)面情緒，為心情找一個(gè)“排氣孔”

一個(gè)人長期壓抑內(nèi)心的壓力和負(fù)面情緒，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，內(nèi)臟功能失調(diào)，誘發(fā)多種疾病。同時(shí)，對(duì)心理健康也會(huì)造成極大危害，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)精神分裂。在二十世紀(jì)七十年代，美國科研機(jī)構(gòu)針對(duì)此類問題就發(fā)明了一種非藥物治療的心理療法——宣泄法，鼓勵(lì)人們通過適當(dāng)?shù)姆绞桨研闹械慕箲]、憂郁和痛苦宣泄出來，從而恢復(fù)身心平衡。

宣泄，就是排解釋放負(fù)面情緒的過程。因一些不堪回首的經(jīng)歷或是沉重的生活壓力，而長期積攢在內(nèi)心的郁悶和痛苦，必須通過一定方式進(jìn)行排解和疏導(dǎo)，否則就會(huì)給人的健康和正常生活帶來無法估量的危害。在現(xiàn)實(shí)生活中，宣泄的方法有很多，只要掌握了一招半式，就能把內(nèi)心的積郁一掃而光。

不要忽視眼淚的力量。有人說，牙碎了也要咽肚子里。殊不知，這不僅不利于情緒的改善，反而會(huì)讓負(fù)能量在內(nèi)心越積越多，甚至有人提出，強(qiáng)忍淚水無異于慢性自殺。在面對(duì)糟糕的心情時(shí)，沒有任何一種方法，比讓自己痛痛快快哭一場(chǎng)更過癮、更有效。所有煩惱、憂傷和委屈，都會(huì)隨著淚水一同傾瀉出來。這就像是給心靈做一次排毒SPA，所以不要吝嗇你的淚水，也不要羞于直接去表達(dá)脆弱的情緒。

荷蘭科學(xué)家們?cè)囼?yàn)發(fā)現(xiàn)，類似《忠犬八公》《美麗人生》這樣的悲情電影，對(duì)緩解人們壓力和負(fù)面情緒很有效。

催人淚下的情節(jié)會(huì)讓每一個(gè)觀影者流淚不止。短短90分鐘時(shí)間之后，人們的情緒狀態(tài)會(huì)有所下降。這可能是電影情節(jié)過于悲傷的緣故。但隨后不久，他們的情緒就會(huì)迅速恢復(fù)，并逐漸超過觀影之前的水平。

從生理角度來說，人在哭泣時(shí)會(huì)將一些精神壓力產(chǎn)生的毒素排出體外，同時(shí)人腦中會(huì)產(chǎn)生對(duì)提高興奮度有益的化合物。從心理角度來說，哭泣可以使人的心靈得到慰藉，情緒得到釋放。通過與電影中悲傷情節(jié)的對(duì)比，人們更容易體會(huì)到自己現(xiàn)實(shí)生活中的美好，更容易產(chǎn)生幸福感覺。

要善于向身邊的人傾訴。很多人不愿意向別人傾訴自己的心情，怕遭到別人的嘲笑和埋怨。其實(shí)，這種擔(dān)憂大可不必。你的家人和最好的朋友，一定是生活中最關(guān)心你的人，在你情緒不佳時(shí)，你完全可以找他們倒倒苦水。根據(jù)你的傾訴，對(duì)方能夠有的放矢地給予你寶貴的意見和建議，而且情緒低落的人往往容易走彎路、鉆牛角尖，容易辨識(shí)不清生活中的真實(shí)情況，這時(shí)候聽聽別人的意見就顯得非常重要。即便對(duì)方不能給予你意見，僅僅是認(rèn)真地聆聽，僅僅是一個(gè)微笑示意，這對(duì)你來說都是一種莫大的肯定、鼓勵(lì)和寬慰。當(dāng)你一吐為快之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的情緒已經(jīng)恢復(fù)大半。

運(yùn)動(dòng)是解壓宣泄的最好方式。體育運(yùn)動(dòng)一方面可以起到轉(zhuǎn)移注意力的作用，人們通過體力的消耗讓自己專注運(yùn)動(dòng)本身，從而會(huì)忘卻那些糟糕的心情。另一方面，運(yùn)動(dòng)過后會(huì)讓人產(chǎn)生一種淋漓盡致的解脫感，所有不快都會(huì)隨著汗水一同流走。

為了證明跑步之類的有氧運(yùn)動(dòng)可以減輕心理緊張、情緒倦怠等癥狀，澳大利亞新英格蘭大學(xué)的科學(xué)家們?cè)O(shè)計(jì)了這樣一組比較實(shí)驗(yàn)。

他們將被試者分為三組：一組進(jìn)行有氧方面的訓(xùn)練，第二組進(jìn)行無氧力量訓(xùn)練，第三組保持靜止的狀態(tài)。在持續(xù)一段時(shí)間之后，通過對(duì)各組被試身體指標(biāo)的檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，前兩組都不同程度地提升了個(gè)人成就感和幸福感，同時(shí)降低了知覺壓力。特別是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的被試者，他們?cè)诮档托睦韷毫颓榫w衰竭等方面表現(xiàn)得尤為突出。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，跑步等運(yùn)動(dòng)方式可以起到釋放情緒作用，對(duì)于被生活壓力和負(fù)面情緒所困擾的人來說，無疑起到了興奮劑的作用。

當(dāng)然，宣泄也要注意分寸，絕不能做出困擾他人或傷害自己的事情。沒有哪一種宣泄方式是最佳的，也沒有哪一種情緒是不能宣泄的。只要你根據(jù)自身情況，選擇適合自己的方式，就會(huì)使內(nèi)心的積郁得以宣泄，心靈的重壓得以釋放。

香港明星劉德華曾唱道：“男人哭吧哭吧哭吧不是罪，再強(qiáng)的人也有權(quán)利去疲憊。”不管是男人還是女人，在我們疲憊不堪時(shí)，在我們焦頭爛額時(shí)，在心靈越來越無法承受生活之重時(shí)，我們要學(xué)會(huì)用快樂宣泄自己，用智慧疏導(dǎo)自己，讓我們的心靈始終保持著幸福的溫度。

◇ 內(nèi)心的負(fù)面情緒，往往來自于你的計(jì)較

有時(shí)候，喜歡一部戲，喜歡一個(gè)人，都是沒有原因的，只是喜歡而已。夜幕降臨，打開屏幕，看完紅拂往事，又賞綠女回憶。恍然明白，世間萬物踏入這紅塵劇場(chǎng)，便已開始演繹著各自的風(fēng)塵往事。猶如一面銅鏡，可照出百般模樣；同一條道路，抵達(dá)的卻是不同的終點(diǎn)。我們無時(shí)無刻不與往事告別，卻沒有一寸時(shí)光，能夠重新開始。一幕戲，從前世演到今生，誰都想改變劇本，但誰都沒有勇氣。

生活中，我們多數(shù)人認(rèn)為公平合理是天經(jīng)地義的準(zhǔn)則之一，經(jīng)常聽許多人抱怨“這是不公平的”或者“我沒有得到這些，你也沒有理由去得到”。事事都想追求公平合理，但是當(dāng)稍有不合理的事情發(fā)生時(shí)，心中就會(huì)產(chǎn)生矛盾，就會(huì)憤憤不平，感到自己受到了莫大的委屈，內(nèi)心也無法平靜下來。應(yīng)該說，追求公平是正確的，但是因?yàn)槭艿揭恍┎还降膶?duì)待或者遇到一些不公平的事情，內(nèi)心就產(chǎn)生消極的情緒，這就需要注意了。

事實(shí)上，世界上沒有百分之百的公平。我們所謂的絕對(duì)公平，只是我們內(nèi)心一種非理性的想法。

一位青年，經(jīng)常懷才不遇，有一天他跑去向一位大師尋求幫助，這位青年向大師哭訴道：“這個(gè)世道簡直太不公平，想求得一份職業(yè)無外乎這兩種做法：要么拿著自己的文憑學(xué)歷敲開前門見一個(gè)陌生人，要么就帶著禮物錢財(cái)?shù)胶箝T見自己的老熟人。”

大師聽了，面帶微笑，緩緩地說：“公平？何為公平呢？你可否寫下這兩個(gè)字容我一觀？”青年十分迷惑，但還是在紙上寫下了“公平”兩個(gè)字交給大師。

大師呵呵笑著接過紙張，并且讓青年看著這兩個(gè)字說道：“公字寫完需四畫，平字卻用了五畫，這‘公平’二字本身就不公平，何來‘公平’可言呢？”

這個(gè)世界上是沒有絕對(duì)的公平的，你要尋找公平就如同尋找神話傳說中的仙境、寶物一樣，永遠(yuǎn)不可能找得到，因?yàn)檫@個(gè)世界本不是根據(jù)公平的原則創(chuàng)造出來的。例如，鯊魚吃小魚，對(duì)小魚來說是不公平的；小魚吃小蝦，對(duì)小蝦來說是不公平的；小蝦吃浮游生物……只要你看看大自然一個(gè)個(gè)的食物鏈就可以知道，處于頂端的是食肉類的猛獸，處于底部的都是毫無侵略性的植物或者微生物，對(duì)于那些注定要被吃掉的生物，你能用公平或者不公平來評(píng)價(jià)嗎？

世界上沒有百分之百的公平，地震、火山、臺(tái)風(fēng)等自然災(zāi)害對(duì)人類的侵害都是不公平的。在生活中，有的人天生長得漂亮、聰明、健壯，而有的人天生就殘疾，你說這公平嗎？在當(dāng)今世界中，發(fā)達(dá)國家的人會(huì)因?yàn)檫M(jìn)食過量而去減肥，而一些落后國家的人因?yàn)闉?zāi)荒饑餓而死，這公平嗎？

一些競(jìng)技、體育比賽項(xiàng)目素以標(biāo)榜“公平”著稱，但是在一些潛規(guī)則的作用下，“公平”也只是一個(gè)相對(duì)概念。畢竟所有的比賽規(guī)則都是人定的，并且也是由人來執(zhí)行的。每個(gè)人都有自己不同的喜好，不同的審美觀、價(jià)值觀等等，并且人都有私欲，不同的環(huán)境，不同的階段人的意識(shí)也會(huì)隨之有所不同。所以，想要追求做到絕對(duì)公平只是人們的一番幻想，并不實(shí)際。

公平是我們每個(gè)人都想追求的目標(biāo)，但是總會(huì)出現(xiàn)許多不公平的事情，這并非人類的一種悲哀，而是世界本有的一種狀態(tài)，一種真實(shí)情況。其實(shí)，我們每天生活在不公平之中，每天不可避免地要受到各種各樣不公平的對(duì)待，如果你一味地追求百分之百的公平，只會(huì)導(dǎo)致個(gè)人心理上的失衡，使自己變得焦躁不安，煩惱不已。與其在焦躁、煩惱中度過，不如及早認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，放下過多的計(jì)較，使自己快樂起來。

同時(shí)，當(dāng)你在滿腹牢騷地抱怨“不公”的時(shí)候，你是否反問過自己：“自己真是最好的嗎？”“自己真做得夠完美嗎？”如果你肯時(shí)刻這樣想，就可以平衡自己的心態(tài)，使自己從煩惱中解脫出來。

有這樣一則故事：

一位青年，覺得自己非常優(yōu)秀，卻一直無人識(shí)得他的才華，因而不能一展抱負(fù)，所以他為了自己一直不被器重而愁苦不堪。

有一天，他大聲地質(zhì)問智者：“命運(yùn)為什么對(duì)我如此不公？我并不比那些當(dāng)官的差，可為什么我不能得到重用？”

這位智者并未回答，而是隨手撿起了手邊一顆普通的石頭，一抬手扔到亂石堆里面去了。

智者說：“你試著把我剛才扔掉的那顆石子找出來。”秀才就翻遍了所有亂石堆，卻沒有找到。這時(shí)候，智者又向亂石堆里扔了一枚金子。結(jié)果，這一次，秀才很快就找出了那枚金子。

智者雖然沒有說什么，但是那位秀才頓時(shí)醒悟了：當(dāng)前的自己還只不過是一顆石子而已，如果自己真是一塊金燦燦的金子，就沒有理由再抱怨命運(yùn)的不公平。

在生活中，很多人就是這樣，在不公平面前只是一味地抱怨。殊不知，很多時(shí)候，原因全出于我們自己。所以，我們?cè)诼裨沟臅r(shí)候，首先要靜下心來反思一下自己，問題是否是出在自己身上。同時(shí)，我們也要勇于放下過多的計(jì)較，以一顆平常心去對(duì)待這些不公，這是人生的一種境界。

每個(gè)人的一生都會(huì)歷經(jīng)坎坷，遇到許多不公平的事情，剛開始人們的內(nèi)心也不平衡，然而，一路走過來，才知道世間根本沒有百分之百的公平，所以，對(duì)于那些不公平的事情，人們要學(xué)會(huì)淡然對(duì)待。

◇ 當(dāng)牛奶打翻后，再倒一杯就是了

最近在一本書上看到一句話，受到的感觸很深，這是伊森伯格的一句話：“人生的小小不幸，可以幫助我們渡過重大的不幸。”對(duì)這句話感觸深是最近剛好和一個(gè)同學(xué)見面，他前段時(shí)間攬了些工程，掙了點(diǎn)錢，春風(fēng)得意。最近卻因?yàn)殚_發(fā)商跑路，他無法給工人支付工資而陷入困境。因?yàn)樗郧耙恢北容^順，所以這一次的打擊對(duì)他影響很大，整天萎靡不振。

我想安慰他，告訴他，現(xiàn)實(shí)生活中，幾乎沒有人喜歡失敗，可惜這個(gè)世界沒有永遠(yuǎn)的成功者，換句話說，也不應(yīng)該有永遠(yuǎn)的失敗者。人生是一場(chǎng)搏斗，誰也不是常勝將軍，成功者與失敗者的區(qū)別在于，前者有面對(duì)失敗并超越它的勇氣和能力，后者正好相反，在失敗的沼澤中難以自拔！但這些雞湯的話我想對(duì)他的作用還不如一壺酒，所以也就無法開口。

忽然想起西方有句格言：“不要為打翻牛奶而哭泣。”是啊，牛奶已經(jīng)打翻在地，再多的哭泣和淚水都是無濟(jì)于事的！

人生之中有得亦有失，這是不可逃避的定律。人人都會(huì)因?yàn)槭ツ撤N東西而黯然神傷或者倍感遺憾，可是失去就是失去，很有可能意味著永遠(yuǎn)不再擁有，如果過于執(zhí)著或者沉溺于感傷之中不能自拔，那么很有可能錯(cuò)過更加美好的東西，更加得不償失了。

切勿為了已經(jīng)失去的東西而放棄現(xiàn)有的快樂，牛奶已經(jīng)打翻了，再怎么懊惱和后悔也于事無補(bǔ)了，所以過去的事情就過去吧，當(dāng)下的快樂才最重要。

格林夫婦一家在意大利旅游時(shí)，不幸遭遇了劫匪。不幸的是，他們最疼愛的年僅七歲的小兒子尼古拉在這場(chǎng)劫難中中彈身亡了。這對(duì)于格林夫婦來說無疑是一個(gè)巨大的打擊，他們?nèi)缤隽艘粓?chǎng)噩夢(mèng)一般。

可是，在醫(yī)生確定尼古拉的大腦已經(jīng)死亡后，父親格林經(jīng)過考慮做出了一個(gè)驚人的決定，他要捐獻(xiàn)兒子的器官。于是，大約四個(gè)小時(shí)后，尼古拉的心臟便重新在另一個(gè)十四歲的男孩的身體里開始跳動(dòng)，這個(gè)男孩有先天性心臟病，是尼古拉的心臟使他得以痊愈；而他的腎則使兩個(gè)腎功能先天不全的孩子有了活下去的希望；再然后，尼古拉的肝使一個(gè)十九歲的年輕少女脫離了生命危險(xiǎn)；而他的眼角膜則使兩個(gè)意大利人看到了他們生命中的第一縷陽光。

這件事情轟動(dòng)了整個(gè)意大利，媒體也對(duì)格林夫婦做了采訪，當(dāng)被問及他們做出這個(gè)驚人決定的原因時(shí)，格林先生慢慢地說：“我們并不恨這個(gè)國家，也不會(huì)憎恨意大利人，我的兒子已經(jīng)再也回不來了，但是我希望那個(gè)殺害我兒子的人能夠真心懺悔和反思，他在這樣美好的一個(gè)國家里，犯下了怎樣的罪孽啊！”

格林夫婦臉上掩飾不住的痛苦和悲傷，令所有意大利人為之同情，但是在同情之余，人們深深地敬佩格林夫婦在遭受此重大惡劣事件之后，所表現(xiàn)出來的冷靜與大度，讓所謂的意大利人倍感羞愧。

假如你處在格林夫婦的境地，你會(huì)做出怎樣的選擇呢？是否能夠做到像格林夫婦那樣坦然接受？還是在沉重的打擊之下萎靡不振，難以接受兒子離去的現(xiàn)實(shí)，從此永遠(yuǎn)沉浸在無盡的悲傷和憎恨之中難以自拔？又或者牽連到對(duì)整個(gè)社會(huì)和國家的抱怨憎恨？

其實(shí)，我們必須承認(rèn)，更多的時(shí)候我們選擇沉淪從此一蹶不振是心甘情愿，雖然我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)望著美好，但是由于仇恨和悲傷占據(jù)了我們的內(nèi)心，我們會(huì)選擇拒絕美好。

“人人皆可為堯舜”，我們不能做到像圣人英雄般博大的胸懷，但是我們可以選擇嘗試著走出痛苦。畢竟面對(duì)失去的東西，無論如何痛苦沉淪也是于事無補(bǔ)，不如釋然接受。

就像格林夫婦一樣，他們只不過是普通公民，然而一場(chǎng)橫禍，讓很多人看到了人性光輝的那一面。這種光輝雖然是在巨大痛苦之下綻放的，但是也因痛苦使這微弱的光輝更加耀眼。這是一種神奇的力量，每一個(gè)人身上都具備這種力量，雖然它并不能塑造多么偉大的輝煌，但是他至少可以點(diǎn)亮生命之光，閃爍出人性中的耀眼光芒。

波爾赫特是一位在世界戲劇舞臺(tái)上活躍了五十年之久的著名話劇演員，她曾經(jīng)輝煌地塑造了各種經(jīng)典的舞臺(tái)形象。

都說福無雙至禍不單行，她七十一歲的時(shí)候意外遭遇了破產(chǎn)，就在她為此心力交瘁的時(shí)候，生理上的打擊也接踵而來。一次她在乘船的時(shí)候，不小心滑倒在了甲板上，她的腿部也因此受到了非常嚴(yán)重的創(chuàng)傷。醫(yī)生雖然已經(jīng)盡力施救，但是由于傷勢(shì)嚴(yán)重，迫于無奈需要為她截肢才能保住她的生命。醫(yī)生十分為難，擔(dān)心把事實(shí)告訴波爾赫特后她會(huì)承受不了這巨大打擊。

結(jié)果，醫(yī)生的擔(dān)心是完全沒有意義的。當(dāng)波爾赫特從他口中得知這個(gè)消息時(shí)，并沒有像預(yù)想的那樣表現(xiàn)出極大的悲傷，她只是淡淡地說了一句：“既然醫(yī)生都沒有更好的辦法了，那就這么辦吧。”

之后波爾赫特并無大的情緒起伏，即使在手術(shù)當(dāng)天，她還在輪椅上朗誦著戲里的臺(tái)詞，后來有人問她是不是這樣可以安慰自己。她卻說：“我早已接受事實(shí)，還要安慰做什么呢？只不過為我手術(shù)忙碌的醫(yī)生和護(hù)士都太辛苦了，我這樣可以給他們一些安慰。”

手術(shù)以后，她療養(yǎng)了一段時(shí)間便開始到世界各地表演去了，她在舞臺(tái)上的生涯又持續(xù)了七年之久。

我們應(yīng)該向波爾赫特學(xué)習(xí)這樣豁達(dá)的心態(tài)，坦然面對(duì)眼前的現(xiàn)實(shí)，坦然接受一切，面對(duì)已經(jīng)失去的東西，我們所要做的并不是沉溺其中不能自拔，永遠(yuǎn)活在痛苦的回憶中，而是重新振作，迎接新的生活，獲取新的希望。努力爭(zhēng)取，永遠(yuǎn)比痛苦懊惱來得有效。“塞翁失馬焉知非福”，生活還要繼續(xù)，不管昨天你的經(jīng)歷是痛苦還是精彩，明天又會(huì)有不一樣的際遇，所以莫要停留在當(dāng)下，一定要懂得去把握未來。

泰戈?duì)栍幸痪渲脑娋淝∪缙浞值卦忈屃说门c失的轉(zhuǎn)換關(guān)系，“如果你因?yàn)槭ピ铝炼奁敲茨阋矊⑹ト盒恰薄Ｐ娜粢恢蓖Ａ粼谶^去，那么人生便永遠(yuǎn)停滯不前。人生最多也不過百年春秋，若在失去的東西上白白浪費(fèi)這許多美好的時(shí)光，那么人生有多少光陰都會(huì)虛度過去，那樣痛苦和懊惱的時(shí)間也會(huì)加倍延長。

所以，當(dāng)牛奶打翻之后，你不該哭泣，而是接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，然后再倒一杯牛奶。失去就是失去，時(shí)光不會(huì)倒流，前一秒發(fā)生的已經(jīng)發(fā)生了，若你為這一秒的失去而浪費(fèi)今天的痛苦，那么實(shí)在是太不值得了。只有接受事實(shí)，丟掉那些痛苦和苦惱，才能更好地迎接新的朝陽。