第一節(jié)　教師心理健康概論

世界衛(wèi)生組織（WHO）的一項(xiàng)全球調(diào)查結(jié)果顯示，真正符合世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義、達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)的人只占5%，有約20%的人是需要診治的病人，其余75%的人處于健康和疾病之間的狀態(tài)，即“亞健康”狀態(tài)。“亞健康”經(jīng)常被診斷為疲勞綜合征、內(nèi)分泌失調(diào)或神經(jīng)衰弱等，在心理上常表現(xiàn)為精神不振、情緒低沉、反應(yīng)遲鈍、失眠多夢(mèng)、白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁焦慮、易受驚嚇等，在生理上表現(xiàn)為疲勞、乏力，活動(dòng)時(shí)氣短、出汗、腰酸腿疼等。“亞健康”可出現(xiàn)心血管系統(tǒng)疾病，如心悸、心律不齊等。造成“亞健康”的主要因素包括：競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，用心用腦過度，身體主要器官長(zhǎng)期處于“入不敷出”狀態(tài)等。

一、健康與心理健康

1989年，世界衛(wèi)生組織提出健康新概念，健康包括生理健康、心理健康、道德健康等。

生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉、皮膚有彈性，睡眠良好等。生理健康是人們正常生活和工作的基本保障。

心理健康是指人的精神、情緒和意識(shí)方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅(jiān)強(qiáng)，行為規(guī)范協(xié)調(diào)，精力充沛，應(yīng)變能力較強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精力，樂于承擔(dān)責(zé)任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來(lái)。心理健康同生理健康同樣重要。良好的心態(tài)，能促進(jìn)人體分泌出更多有益的激素，能增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，促進(jìn)人體健康長(zhǎng)壽。

道德健康指能人們能夠按照社會(huì)道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己，支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。

【拓展閱讀】

巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病等。品行善良、心態(tài)淡泊、為人正直、心地善良、心胸坦蕩，則會(huì)心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會(huì)道德準(zhǔn)則，胡作非為，則會(huì)導(dǎo)致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。一個(gè)人食不甘味、寢不安席、惶惶不可終日，何以談健康！這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會(huì)減弱，在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病折磨下，早衰或早亡。

生理健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理健康是生理健康的精神支柱。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會(huì)降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來(lái)相應(yīng)的心理問題，生理上的缺陷、疾病，特別是痼疾，往往會(huì)使人產(chǎn)生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁等不良情緒，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)。人的身體和心理是緊密依存的兩個(gè)方面。

二、教師心理健康的意義

教育部頒布的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》要求教育相關(guān)部門要關(guān)心教師的工作、學(xué)習(xí)和生活，從實(shí)際出發(fā)，采取切實(shí)可行的措施，減輕教師的精神壓力和心理壓力，使他們學(xué)會(huì)心理調(diào)適，有效提高心理健康水平。

（一）教師心理健康狀況是重要問題

教師職業(yè)是一份承載著責(zé)任與使命的特殊職業(yè)。教師的根本職責(zé)，是培養(yǎng)社會(huì)主義新人，是培養(yǎng)社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人。自覺履行教師職業(yè)責(zé)任，就是要求教師把職業(yè)責(zé)任變成自覺的道德義務(wù)，為培養(yǎng)和造就社會(huì)主義新人無(wú)私奉獻(xiàn)。正因?yàn)榻處熦?zé)任重大，所以教師的心理健康狀況是相當(dāng)重要的一個(gè)問題。要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，首先教師要有良好的心理素質(zhì)；要提高學(xué)生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關(guān)注教師的心理健康至關(guān)重要。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的急劇變革，種種壓力不期而至，人們的心理問題越來(lái)越嚴(yán)重。教師歸根到底是一個(gè)普通的社會(huì)人，同樣會(huì)有不同程度的心理問題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須以心理健康者的面貌出現(xiàn)并表現(xiàn)出心理健康的行為，因?yàn)榻處煹囊谎砸恍性趯W(xué)生心目中將產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。這要求教師不僅要用高超的教學(xué)藝術(shù)去培養(yǎng)學(xué)生的智力，還要以高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生，高尚的師德和良好心理素質(zhì)源于教師的心理健康。教師的思維方式、處世態(tài)度要與社會(huì)要求相協(xié)調(diào)，為社會(huì)所容納，要具有創(chuàng)造性思維，有廣泛的生活興趣、融洽的人際關(guān)系、健康的情緒體驗(yàn)、積極的進(jìn)取精神、穩(wěn)定的工作熱情。

教師不僅對(duì)學(xué)生傳授知識(shí)，更是在塑造人格。教師對(duì)學(xué)生的影響，不僅可以通過實(shí)際的教育教學(xué)過程和學(xué)生管理工作來(lái)實(shí)現(xiàn)，還通過教師自身的人格特點(diǎn)和表現(xiàn)的心理健康狀態(tài)這些無(wú)形的教育資源對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響。

（二）教師心理健康對(duì)教學(xué)具有影響力

1.教師心理健康影響課堂教學(xué)效果

教學(xué)過程中教師的人格特征與心理狀況是不可忽視的教學(xué)力量，它直接影響學(xué)生的非智力因素，如興趣、動(dòng)機(jī)、情緒、意志、性格等，進(jìn)而影響課堂教學(xué)效果。教師對(duì)工作充滿熱情，對(duì)教學(xué)表現(xiàn)出濃厚興趣，能通過各種途徑激起學(xué)生求知欲，激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。教師輕松愉快的心境，可以讓學(xué)生產(chǎn)生愉快的情感體驗(yàn)，使學(xué)生創(chuàng)造性思維及想象力明顯提高；教師表現(xiàn)出情緒低落、萎靡不振、暴躁易怒，會(huì)使課堂心理氣氛緊張，學(xué)生感到壓抑，思維活動(dòng)受束縛。教師良好的心理品質(zhì)和人格特征，對(duì)學(xué)生有強(qiáng)烈吸引作用，學(xué)生“親其師，信其道”，會(huì)愉快地向教師學(xué)習(xí)。這可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，有利于課堂教學(xué)效果提高。

2.教師心理健康影響學(xué)生心理健康和人格健全發(fā)展

教師心理健康不僅對(duì)學(xué)生心理健康產(chǎn)生直接積極影響，還有助于教師形成較強(qiáng)的心理健康教育能力。教師和學(xué)生朝夕相處，教師一言一行都是學(xué)生模仿的榜樣。教師心態(tài)良好，意志堅(jiān)強(qiáng)，有進(jìn)取心、同情心、創(chuàng)造力，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，人格完善，能迅速調(diào)節(jié)不良情緒，就能與學(xué)生建立良好師生關(guān)系，學(xué)生在潛移默化中養(yǎng)成良好心理品質(zhì)；反之，心理不健康的教師，賞罰無(wú)度，喜怒無(wú)常，冷漠粗暴，容易引起學(xué)生情緒困擾、適應(yīng)不良，甚至產(chǎn)生心理障礙，形成消極人格特征。學(xué)生成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的程度不同的心理障礙、交往障礙和青春期情緒困惑等心理問題需要人格健全、心理健康的教師加以指導(dǎo)。只有心理健康的教師，才能使這些問題得到及時(shí)、有效的教育和指導(dǎo)。

【拓展閱讀】

上課遲到　班主任“罵”死花季女生

2003年4月12日早上，丁小婷醒來(lái)已經(jīng)8點(diǎn)多鐘了，她急得連早餐都沒敢吃便去學(xué)校。當(dāng)她心驚肉跳地趕到學(xué)校時(shí)，已經(jīng)耽誤了一節(jié)課。第二節(jié)課時(shí)，班主任汪宗惠把丁小婷叫到了辦公室，訓(xùn)斥了近1個(gè)小時(shí)。她先是用木棍打，接著又開始辱罵：“你不看看你自己，又矮、又丑、又肥，你只能當(dāng)一輩子老處女，你連坐臺(tái)的資格都沒有！”第三節(jié)課是汪宗惠的語(yǔ)文課，整整一節(jié)課丁小婷都坐在座位上抽泣。

下課后，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)丁小婷不見了，中午午餐時(shí)也沒有出現(xiàn)。她獨(dú)自帶了一支筆、一個(gè)本子、一支漂亮的發(fā)夾，悄悄地從5樓的教室上了8樓。

在8樓檔案室外，絕望的15歲女孩丁小婷含著淚把遺書寫好后，縱身跳了下去……

一聲轟響，丁小婷從重慶實(shí)驗(yàn)學(xué)校教學(xué)大樓8樓跳下來(lái)重重地摔在水泥地上，鮮血將一大塊水泥地染紅……

丁小婷被緊急送到重慶市急救中心進(jìn)行搶救。由于傷勢(shì)過重，丁小婷如花的生命就這樣驟然凋零了。

丁小婷遺書寫道：“汪老師您說(shuō)得很對(duì)，我做什么都沒資格，學(xué)習(xí)不好，長(zhǎng)得也不漂亮，連坐臺(tái)都沒資格。您放心，我不會(huì)再給您惹事，因?yàn)檫@個(gè)世界上不會(huì)再有我這個(gè)人，我對(duì)您的承諾說(shuō)到做到……”

法院認(rèn)為，被告人汪宗惠明知體罰學(xué)生和對(duì)學(xué)生使用侮辱性語(yǔ)言會(huì)使學(xué)生的人格尊嚴(yán)及名譽(yù)受到貶損，仍實(shí)施該行為，足見其主觀故意。客觀方面，汪宗惠當(dāng)著第三人的面，實(shí)施侮辱行為，具有法律所規(guī)定的“公然”性，且引發(fā)的后果嚴(yán)重，屬“情節(jié)嚴(yán)重”。因此，汪宗惠的行為符合侮辱罪的主客觀構(gòu)成要件。汪宗惠的行為不僅貶損了丁小婷的人格尊嚴(yán)和名譽(yù)，而且產(chǎn)生了嚴(yán)重的后果，造成惡劣的社會(huì)影響，具有一定的社會(huì)危害性，應(yīng)當(dāng)受到刑事制裁。

法院作出一審宣判，以侮辱罪判處被告人汪宗惠有期徒刑一年，緩刑一年。

（轉(zhuǎn)引自：巴山曉琴.上課遲到　班主任“罵”死花季女生[EB/OL].2003-09-16.http：//edu.sina.com.cn/l/2003-09-16/53295.html.有改動(dòng).）

（三）教師心理健康對(duì)教師自己具有重要意義

1.教師心理健康有助于提高工作效率

教師心理健康水平高就會(huì)在智力、情感、意志和個(gè)性等方面得到正常健康發(fā)展，形成健全人格，做到自如運(yùn)用自己的智慧應(yīng)付客觀環(huán)境，心理傾向和行為與社會(huì)現(xiàn)實(shí)要求關(guān)系協(xié)調(diào)，個(gè)體與環(huán)境取得積極平衡，有利于學(xué)習(xí)和工作。一個(gè)心理健康的教師能以正確態(tài)度和方法來(lái)對(duì)待矛盾和處理問題，學(xué)習(xí)、工作效率優(yōu)于心理不健康者。

2.教師心理健康有助于身體健康

心理健康與生理健康關(guān)系密切。心理健康與生理健康互為因果，相互制約。心理健康可以提高教師的機(jī)體免疫水平，增加抗病防病能力。教師提高心理健康水平，可促進(jìn)生理健康，增強(qiáng)體質(zhì)。心理健康也會(huì)使身體疾病較快治愈。

3.教師心理健康才算具備完善人格

教師人格特點(diǎn)及心理健康水平會(huì)在教育教學(xué)中體現(xiàn)出來(lái)。心理健康的教師，為學(xué)生塑造完美健康形象，使學(xué)生在潛移默化影響下向健康方向發(fā)展。在班級(jí)“心理場(chǎng)”中，教師占主動(dòng)、支配地位，學(xué)生易把教師視為自己模仿的榜樣。教師對(duì)學(xué)生的影響是深刻、長(zhǎng)遠(yuǎn)的。教師不僅傳授知識(shí)，還塑造學(xué)生健全的人格、為學(xué)生設(shè)計(jì)良好的心理成長(zhǎng)環(huán)境。因此，教師的人格、心理健康水準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生全面健康發(fā)展很重要。

綜上所述，教師心理健康狀況對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)起著舉足輕重的作用，對(duì)教師自己也很重要。教師要加強(qiáng)自己的心理健康防護(hù)，提供學(xué)生健康成長(zhǎng)的環(huán)境。教育管理部門要加強(qiáng)教師審核，篩選心理健康者擔(dān)任教師，并創(chuàng)造條件讓教師愉快工作、學(xué)習(xí)、生活，把重視教師心理健康作為管理者義不容辭的責(zé)任，讓學(xué)生生活、學(xué)習(xí)在心理健康者構(gòu)成的環(huán)境之中。

三、教師心理健康涉及的內(nèi)容

教師心理健康涉及教師心理的方方面面。本書重點(diǎn)闡述以下內(nèi)容：第二章的“教師角色與教師心理健康”；第三章的“教師壓力與心理健康”；第四章的“教師認(rèn)知與心理健康”；第五章的“教師情緒情感與心理健康”；第六章的“教師意志與心理健康”；第七章的“教師性格與心理健康”；第八章的“教師人際關(guān)系與心理健康”；第九章的“教師教學(xué)中的心理健康”；第十章的“教師心理健康教育能力”；第十一章的“教師心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練”。這些內(nèi)容在各章的學(xué)習(xí)中逐一展開。