第四式 九鬼拔馬刀式 易手太陰經(jīng)筋功法

手太陰經(jīng)筋分布于大拇指、上肢內(nèi)側(cè)前緣及肋間。初練此式，臂前肩下發(fā)酸發(fā)脹，久之自然消失。常練此式，手太陰經(jīng)筋循行部位會有麻熱的感覺，進(jìn)而暢通輕快。

功法口訣

側(cè)首彎肱，

抱頂及頸。

自頭收回，

弗嫌力猛。

左右相輪，

身直氣靜。

動作要領(lǐng)

第1步 左手后背，掌心朝外置于腰部。右手上舉過頭，屈肘貼于枕部并抱頭，手指壓拉左耳，右腋張開。同時頭頸腰背擰轉(zhuǎn)向左后方，眼看右足跟。舌尖輕抵上腭，稍停片刻。

第2步 回轉(zhuǎn)身軀，側(cè)頭上觀，兩眼向遠(yuǎn)望。舌尖輕抵上腭，身直氣靜。兩手沿體前緩慢下落，恢復(fù)直立動作。